对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康

对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早健康！

桑葚

桑葚对于女人来说也是一件美容养颜的法宝，富含维生素C和花青素，可以让人的皮肤变白，起到补血润肤，排毒消脂的作用。桑葚还含有黑发素，可以提高头发里的黑色素的产生，让头发变得乌黑有光泽。桑葚还含有几种重要的酸质，可帮助减少脂肪，降低血脂，从而软化血管，让血液畅通无阻。

柳橙

柳橙营养极为丰富而全面，老幼皆宜，有排毒清肠、调理肠胃、消食的作用。而且其维生素C含量丰富，能增强抵抗力，另外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。能够帮助肠胃消化食物，对于便秘也是有帮助的。

杨桃

杨桃所含的大量胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，还有充足的充分的果汁和纤维质，能生津止渴，疾速补充人体的水分，并使人体内的毒素随尿液一同排出体外，有利于排毒清肠，增强体质。而且吃杨桃对心血管也是非常有好处，能软化血管，预防心血管疾病，血管不好的人可以多吃些杨桃。