同样都是非常能吃的孩子，为什么自家孩子比别人家孩子矮了一截呢

一次，闺蜜小艾一家人来宝妈小圆家做客。闺蜜小艾家儿子比自家儿子晚了半年多出生，但是看了闺蜜小艾家的儿子，宝妈小圆心里不免有点忧伤起来，为自己儿子担心不已，自家儿子还比对方大了半岁，身高却矮了一大截，虽然体型却明显大一号，但是却没有对方孩子长得结实，明显给人一种虚胖的感觉。

要知道，宝妈小圆夫妻和闺蜜小艾夫妻，身高体型都是差不多的啊，为什么两个孩子却有这么大的差别呢？

在吃饭的时候，宝妈小圆还是没有忍住，开始和闺蜜小艾谈起这事儿。本来闺蜜小艾看着宝妈小圆弄的一桌好吃的，还不想说的，这下宝妈询问也开始抱怨起来。

宝妈小圆弄的食物，虽然也算不错，但是从养生这方面来说，却不是健康饮食，宝妈小圆饮食的最大特点就是，食物太过重口味了。并且都是大鱼大肉，都没什么蔬菜。而宝妈小圆的儿子却吃得非常开心，看得闺蜜小艾直皱眉，只是不好意思说而已。

闺蜜小艾就接着宝妈小圆询问的话头，说起了孩子的饮食。自己以前在孩子饮食方面也不是很注意，但是自从孩子脾胃常常出问题，带孩子看了几次医生后，闺蜜小艾在饮食方面才开始慢慢改变。

闺蜜小艾对于孩子的饮食，意识到了，只要孩子吃得健康营养，才能更好地健康发育，长个子，身体结实，少生病。而这里所说的健康营养，并不是天天吃大鱼大肉就行的，天天这样吃，不仅可能不长个，还容易导致孩子经常生病，出现一系列肥胖问题。

对于小孩子来说，脾胃还未发育完善，吃得太过重口味，天天大鱼大肉，不仅不能促进孩子健康发育，还可能导致孩子出现积食问题，以及 一系列肠胃问题，影响孩子的健康发育。这也是为什么宝妈小圆家儿子看似吃得很好，却只长肉不长个的原因了。

闺蜜小艾直言说，想要让孩子身体健康，促进孩子身高发育，需要调整孩子饮食结构，注意营养的合理搭配，保证营养全面均衡，小孩子应该吃得清淡一些，多吃蔬菜和水果，肉食尽量少好吃，可以常吃鱼肉和牛肉。但是烹饪的时候一定要注意少盐少油少糖，才更利于孩子的健康成长。

闺蜜小艾给宝妈小圆推荐了她一直看的专为儿童设计的《儿童增高食谱》。这是闺蜜小艾所看的众多食谱中，绝对最实用的，闺蜜小艾不仅从这本食谱中学会了如何进行营养搭配，才能促进孩子长个子，还提高了自己的厨艺，让同样的常见食材，可以做出不空口味的美食，每天换着花样做给自己儿子，自己儿子每天对于自己做的美食，都非常期待，每次吃饭，都是最积极的。

这套儿童长高食谱，使用的食材，都是我们常见的食材，基本上在超市都可以买到，书中近200道增高美食，简单易学，还有同步视频教学，宝妈们可以跟着食谱，一边学，一边做美食，让做美食变得轻松不已。

书中对每种食材进行了营养分析，还给我们分享了挑选食材的技巧，以及饮食搭配禁忌问题，帮助我们更好地选择新鲜食材，根据孩子体质，搭配出适合自家孩子的增高美食。

如果你也在为孩子不长个犯愁，如果你的烹饪技巧还有待提高的话，那么不妨多看看这套增高食谱吧。#张女子育儿# #童书会# #育儿事务所# #冬日生活打卡季# #种草吧妈妈#

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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