今天在头条上跟人讨论养生，老餮忽然想到一个问题，和大家探讨：

人人都希望长寿，我们也经常祝愿老人家“健康长寿”。那么，什么是真正的“长寿”，怎么又叫真正的“养生”呢？大家想过没有？

一、什么叫真正的“长寿”

国际上认为，90岁以上是长寿，80岁叫高龄，65岁以上算老年。那么活过90岁，就叫长寿吗？

我认为，不然！活到多大年龄只是一方面，更主要的得看你是不是健健康康的活！

身边太多这样的例子了：辛苦了一辈子，刚退休下来本该享受天伦之乐了，但突然心脏病了！怕着急上火，听不得一点动静，时刻得控制自已的情绪，不能大喜大悲，也不能冻着累着，上菜市场买个菜，出去遛个弯，身上都得揣着速效救心丸。本来想含饴弄孙，现在追孙子跑两步，都能犯病！你说这样活到八、九十，也能活，但是质量呢？

所以我们说的长寿，是说这个老人首先得有个好身体，健健康康，颐养天年，对吧。多少人，甚至还没退休呢，就开始高血压、高血脂、心脑血管病、糖尿病、风湿骨病，还有常年咳嗽带喘的，都找上来了，后几十年净捧着药罐子了，一年有1/3的时间，都耗在医院里了。

有句话说得好，中国人的生活状态是前半辈子忙着赚钱，后半辈子忙着看病。挣的这点钱都送医院去了。

你说这能叫幸福的晚年吗？这能叫长寿吗？

要我说，这叫“听天由命”！！！

“好死不如赖活着”，不应该成为老年人的“常态”！

二、何为真正的“养生”

老餮认为，咱们得活的既有“数量”，更要有“质量”！

别的不说，最起码，到老了，自已少受点病痛折磨，少遭点罪，也不用拖累儿女。

在这，就要说到何为真正的“养生”了。我说，一要养心，二要养身，三要防患于未然。只要做到这三点，活到一百岁是很有希望的，最起码是无病无灾、幸福的一个晚年，没跑了！

1、养生先“养心”：你看，身边真正长寿的，很少有脾气火爆、点火就着的吧？很少有怨天尤人、整天唉声叹气的吧？养生先养心，对中老年人，至关重要！心态决定一切。

中医上讲五种情绪，伤五脏，是有它的道理的。道家讲，凡事道法自然，所以修道之人，出了很多长寿的。我记得老人中流传甚广的，有一个《百岁歌》，头一句就是“不生气”。好心态，才有好身体。我这些年，走访过的百岁老人，心态普遍都好。

2、养生再“养身”。咱们不一定非要懂很多医学知识，但是闲了时翻翻书，也比整天打麻将强吧。最起码，不会像有些老年人一样，说到养生就狂热，就盲从，听说喝茶好，恨不得每天灌个水饱；听说撞树有妙处，不论身体状况，哐哐哐每天撞个不停；听说羊奶粉、驼奶粉好，一下子囤上好几箱……现在，诸如此类的事情，太多了。儿女劝吧，还不听。

其实，有那功夫，多学习学习，懂点基本的健康常识，也就不会轻易被忽悠了。说句不敬的话：吃绿豆养生，傻子才信呐！人身体要想健康，其实没有一刀切的办法。每个人情况不同，适用的方法也不同。多听听医生的，有空时自学些科学的知识，饮食+运动+遵医嘱，比什么“神药”“秘方”都管用！

3、防患于未然。养生不完全=治病。有了病，你的身体其实已经出现了大问题，必须积极的去治疗了，不能一味指着养生。养生其实更多的是治“未病”、“病从浅中医”，像《扁鹊见蔡桓公》中讲，君有疾在腠理，不治恐深。更是一些行为习惯的养成——“休”、“养”、“生”、“息”。

中医讲：肺与大肠相表里，肾与膀胱相表里，等等。就是说，外在的一些症状，其实说明人体内部已经出了大问题，这时候一定要科学、及时的去进行系统治疗。养生可以作为辅助，来帮助你获得高质量的生命，也就是我们说的通过治病+养生，达到病者康、康者健，稳稳的迈向百岁老人行列。

老餮认为：我们不刻意的去追求长寿

但是我们可以尽量的，让自已去获得一个高质量的生命

健康、快乐、幸福的度过每一天，不是吗？！