导语：吸烟有害健康，这是老少皆知的一件事，在日常生活中，我们在公共场合随处可见禁止吸烟的标语，但是对于老烟民来说，想戒却怎么也戒不掉，明明知道吸烟给肺部造成很大的伤害，严重的话还会形成肺癌，但是依然无法控制不住自己的烟瘾。

对于这种情况其实全世界都很普遍，就连人均寿命比较高的日本人也有很多老烟民能够长寿，很多人可能会疑问，为何日本人有这么多老烟民，他们的寿命却这么长呢？

同样是吸烟为何日本人长寿？医生：他们的吸烟方式或值得我们借鉴

1、绝不相互敬烟

在我们国家互相敬烟是十分常见的一种行为，而且从某种程度上来讲，我们中国人将吸烟当成了一种交际行为，甚至潜意识里还认为吸烟是一个很光彩的事情，从拿烟送礼、拿烟待客都说明了这一现象，而这种现象毫无疑问会导致烟民们吸入更多的香烟，使烟瘾更大，危害更严重。

但是日本人是相反的，他们并不认为吸烟是一件非常光彩的事情，所以并不会给别人敬烟，因此烟瘾自然没有那么大。

2、不会在别人的面前抽烟

之所以日本人吸烟还长寿，这与他们的日常习惯也有很大关系。日本人是不会在别人的面前抽烟的，虽然他们对抽烟的人并不会存在任何歧视的观念，但是日本人吸烟的时候也会默默的躲在一个角落里。

而且在日本并非是公共场合，才有禁止吸烟的字样，它们只存在于某一些地方才允许抽烟。

3、只要过了烟瘾就好

想先吸烟的人呢都知道，如果烟瘾犯上来上来就特别的难受，所以就忍不住吸烟，再吸烟的过程就是为了满足自己的烟瘾日本人在吸烟的时候只要是觉得愿意以后就是烟太多也会把它掐掉而不会再多吸上几口。

但是我们却相反，过了烟瘾以后也会继续将整个烟吸完，觉得这样是浪费。这其实是一件对身体健康十分不利的行为。

爱吸烟却戒不了？不妨常吃这2种食物，或能减轻吸烟的危害

1、白萝卜

白萝卜是日常十分常见的一种食物，含有丰富的膳食纤维，在中医里归肺经，有清热解毒的功效。日常饮食里多吃一些白萝卜，可以起到润肺止咳的作用。

白萝卜中含有一种特殊的抗氧化物萝卜硫素，提高人体免疫力，减轻吸烟对身体带来的影响。

用白萝卜切成小颗粒后加入适量白糖腌制一段时间，再冲入温水取汁去渣，经常饮用对吸烟引发的咳嗽有一定的缓解作用。

2、香菇

香菇也是厨房常见的一种食材，含有非常多的蛋白质，氨基酸，适当进食能够获取里面的营养物质，对某些癌症的预防还有抵抗效果。

另外，香菇中很多的活性成分能够提高细胞免疫能力，经常抽烟的人可以适当进食来降低身体受到的伤害。

结语：以上3点原因都是日本人经常吸烟就会长寿的原因，他们的三个吸烟习惯特别值得我们借鉴，所以说对于一些戒烟不成的烟友们来说，可以试着用以上3个方式来吸烟。