对多动症孩子（A娃）来说，写作业怎么这么难？​让家长无奈

来源：未名脑脑谈多动自闭

摘要

患ADHD的青少年计划和组织能力明显较差。

对于ADHD的学生来说，每天完成家庭作业都是极限挑战。

一项研究表明，患有ADHD的青少年与同龄人相比，平均少交12%的家庭作业。

家庭作业是个不简单的工程：

细想一下，家庭作业对每个孩子来说都是一项工程。这个工程通常分为以下步骤：

1. 老师分配家庭作业；

2. 学生完整准确记录作业要求；

3. 学生把写作业所需的书本资料带回家；

4. 学生在脑子里做一个完成家庭作业的计划；

5. 学生管理自己课后时间；

6. 学生保质保量完成家庭作业；

7. 学生把已完成的作业和相关材料都放进书包并带回学校；

8. 学生准时上交作业。

以上步骤，步步紧扣。能够保质保量按时提交作业，要求学生从第2到第8步做好计划，强力执行，而这些行为都有一个基本要求——对时间的掌控能力。

就像近视的人看不清楚远处一样，ADHD青少年在时间维度上是“近视”的。而时间是所有学习、生活和工作中任务规划的横坐标，这个解释同样适用于家庭作业。ADHD青少年在执行能力方面弱于同龄人，在制定计划、计划跟踪、自我纠错方面都极具挑战，对他们来说，每天完成家庭作业就是在进行一场生理和心理的极限挑战赛。

A娃为什么不做作业

组织和计划的问题是ADHD最典型的症状之一。在《精神疾病诊断和统计手册》（即DSM-IV）定义的注意力不集中的9种ADHD症状中，就有4种直接与组织和计划方面的问题直接相关，例如经常丢东西、健忘、难以组织任务、无法完成任务。

1. 因为注意力不集中，所以老师布置的作业大部分不知道。（我们家的A娃只能记得80% 的作业。）
2. 因为组织能力差，他们课桌上和储物柜里的东西是乱放的。课本和作业本忘记带回家是经常的事。好不容易记得带书本，又把计算器落在学校了。（只有80%的时候，A娃记得把所有的东西带回家）
3. 大部分孩子到了高小的时候，脑子里面已经会做计划了。放学以后先干什么，后干什么。玩多久，几点开始做作业。A娃（ADHD的孩子）脑子里面充满了白日梦，但是没有做任何事的任何计划。
4. 即使家长帮助他们做了一个小计划出来，A娃一玩起来，什么计划全忘了。让他们自己管理好放学以后的时间就像登天一样难。往往是到很晚才开始做作业，那时又孩子开始困了。
5. 如果他们知道今天的作业是什么，记得把所有的书，作业本，铅笔盒，计算器都带回家，在桌子前面坐下开始写作业，已经是成功了一大半了。但是5分钟以后他们就坐不住了。不是开始玩铅笔，就是盯着窗外做白日梦。一个20分钟可以完成的作业往往要3个小时才能做完。
6. 把做完的作业放在书包里是最容易也是最难的事情。即使家长提醒20次，他们就是不照着做。（能够把90%的作业放在书包里算是比较常见的）
7. 比起上一步来说，最后一步是最难的。明明作业做了，放在书包里面了，带去学校了，但是就不交。每每开学一周后，老师打电话告诉家长，你们家孩子只交过一次作业。去书包里找，只有一堆揉的皱皱巴巴的乱纸。（他们只能记得上交90%的作业）

把每一步的成功率相乘，我们家A娃能够成功交作业的概率是50%左右。如果家长或学校不干预，孩子很快就跟不上学习进度了。

家长帮助A娃做作业：

帮助A娃做作业不是简单的帮助他们答题，而是一个非常复杂困难的工程。

• 家长要和老师搞好关系。最好每天请各科的老师直接把作业发到家长的微信或电邮中。另一种方法是找A娃班上要好的同学帮忙。当A娃记不住作业的时候求助同学。
• 可以给A娃准备两套课本，铅笔盒和计算器。一套放在学校，另外一套放在家里。每天小朋友只需要记住把作业本带回来。这样会简单很多。减少因为忘记带书本造成缺作业的情况。
• 训练A娃养成一个习惯，每天先做完作业然后再做任何其它的事情。家长最好能监督完成。
• 做作业的房间尽量少放任何会让他们分心的东西。让他们经常休息。比如每30分钟休息5分钟，根据年龄逐渐延长学习的时间，缩短休息的次数。有时候，家长坐在他们旁边督促是有用的，有时候压力也会有反作用。
• 做完作业后，除了提醒他们把作业放进书包，家长最好在每天上学以前再检查一遍。
• 找一个同学每天在学校里提醒A娃交作业，或者是请老师帮忙，专门盯着A娃收作业。

通过上面介绍干预方法，我家A娃交作业的成功概率从50%提升到90%。

这些方法效果不错，而且蛮重要的。如果不干预，他们的学习成绩会快速下降，渐渐导致厌学，自信心丧失，甚至抑郁和焦虑等更加严重的问题。

这些干预手段要求家长对A娃有耐心，花时间，有积极的态度。

问题是，上面的方法在小学阶段可能有用，但是到了中学以后，这些方法大部分失效。

当然，有接近一半的A娃到高中以后可以自愈。他们的注意力，组织能力和执行能力在青春期快速赶上同年龄的平均水平，不需要这些干预手段就可以完成作业。这部分A娃是幸运的。

另外一半A娃可能一生都有组织和计划的困难。中学以后，学校和家长不能再像孩子小学时候提供同样细致全面的支持。所以小学A娃的家长和学校在用各种方法帮助A娃完成作业的同时，需要用更多的精力培养A娃的好习惯。

培养习惯的目的是让他们不需要思考就去做。习惯和意识在大脑中走不同的神经网络。ADHD的大脑缺乏多巴胺缺乏动机和动力，只有习惯可以绕过动机让一个人完成一项任务。在小学形成好习惯对A娃的成长是最最重要的。

ADHD青少年在执行能力方面弱于同龄人，在制定计划、计划跟踪、自我纠错方面都极具挑战，对他们来说，每天完成家庭作业就是在进行一场生理和心理的极限挑战赛。