双休日去哪儿？来这里看北京秋天的童话

双休日去哪儿？来这里看北京秋天的童话

（原标题：双休日去哪儿 | 来这里看北京秋天的童话）

来源：北京日报客户端 | 记者高珊珊美编赵凯峰

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页面更新：2024-03-10

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南京3天2晚旅行攻略 | 暴走7w步，狂吃15顿，也太满足了

其实两年前就去过一次南京，但因为种种原因，当时的体验并不太好。所以吸取了上次的教训，这次决定要去南京，就提前卯足了劲做功课。旅行回来之后就火速（[吐舌]才怪）整理了这篇近万字长文，如果你去南京只知道吃鸭血粉丝汤、逛

负债达16000亿！日本京都10年内或将破产，游客已从千万降到45万

通常情况下，破产这个词一般都是出现在某人或者某企业后面，但其实，无论是城市还是国家，只要出现资不抵债的情况，就可能面临破产，且这种情况经常都会出现。例如今年前三个季度，就有6个国家因不能按时偿还到期债务，处于破产状态，

长寿原来这么简单

中国有句古话叫三分天注定，七分靠打拼，咱们中国的老祖宗很有智慧，没经过研究就发现了这么重要的一个结论，这个结论同样适用于寿命，为什么这么说呢，因为根据19世纪丹麦的科学研究表明，人的寿命大概有25%是由基因决定的，但是有

当心老年人摔倒后发生髋部骨折

按照世界卫生组织年龄分段，44岁以下为青年人，45岁~59岁为中年人，60岁~74岁为年轻老年人，75岁~89岁为老年人，90以上为长寿老人。所以老年人为75岁~89岁。进入这个年龄段骨的代谢功能出现以下失衡:1，破骨细胞活跃，骨流失加大。

高血压发病重要危险因素有哪些

近年来，我国高血压患者的患病率呈增高趋势，且有趋于年轻化态势。但高血压患者的知晓率、治疗率和控制率还不高。为防患于未然，有必要知道高血压发病重要危险因素有哪些。如果危险因素聚集的数目和严重程度增加，会增加患高

新的老年人标准公布，不再是70岁，超过标准的朋友，可别不服老哦

导语：现在的日常生活已经得到了极大的改善，不论是年轻人还是老年人，都与以前的生活方式拉开了差距。随着各种各样的高科技进入到我们的生活当中，尤其是人们掌握了互联网的能力，生活也渐渐过得多姿多彩，能够及时获取到外界的

一补就上火？舌头有齿痕，舌苔比较厚？这7种舌象不要着急进补

秋冬季想要进补，为什么一补就上火？先看看你的舌苔是不是很厚，舌头上有齿痕呢？这多提示体内有实证，处于虚不受补的状态，所以我们在进补前要先消除齿痕和厚腻苔，才能在秋冬季安安稳稳地进补。那为什么会出现齿痕舌，厚舌苔呢？怎么

8种食物不太适合放冰箱，看看你做对了吗？

导语：冰箱为我们的生活带来了很大的帮助，很多人会把生鲜水果，蔬菜零食等放入冰箱保存，延长它们的保质期，但其实很多时候我们会发现有些东西放入冰箱之后会坏得更快，下面我们一起来看看哪些东西不能放冰箱吧。8种食物不太适

朋友在吃硝苯地平控释片血压仍然160/100,是再加一粒还是调整方案

最近，气温明显降低，很多在夏天血压控制良好的朋友，血压开始升高。我的一位好朋友，40岁左右，夏天的时候血压控制得非常好，每次测量都在120/80左右，最近，在家自测血压每天早晨起床后测量收缩压在130~140左右，舒张压在90左右，心

吃早餐的三个原则

原则一：一定要摄入三种食材早餐要吃的是“高蛋白食物”、“主食”、“蔬菜及水果”这三种。食材1：高蛋白食物塑造身体的“基础”。鸡蛋和乳制品很方便摄入。蛋白质是塑造身体的重要材料，每餐都要摄取。早晨的蛋白质能提

才知道，炒土豆丝的做法有这么多诀窍，怪不得饭店做的那么好吃

#秋日好时光#才知道，炒土豆丝做法还有这么多诀窍，怪不得饭店能做这么好吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了。很多朋友爱去饭店里吃炒土豆丝，饭店炒的土豆丝，酸辣脆爽丝

1块豆腐，2个西红柿，80岁外婆教我这样做，比吃肉还过瘾

番茄炒蛋是咱们平常经常吃的一种美食，很多朋友特别爱吃，因为番茄炒蛋无论是搭配馒头，米饭又或者是面条都非常美味。那么你们有没有吃过番茄炒鸡蛋豆腐呢？这是一道在番茄炒蛋基础上升级而来的美食，吃起来更是美味，开胃下饭，营

天冷了，这几道炖菜很不错，营养足味道好，暖胃又暖心

本期导读：天冷了，推荐6道暖身炖菜，看完后整个人都热乎了！天气冷了，再吃凉拌菜就有点不好了，肠胃会不舒服，这时候炖菜就成了特别不错的选择。寒冷的季节，一家人围坐在一起吃点炖菜，从心暖到身，热热乎乎的，别提多舒服了！炖菜中的食

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