15号入伏！每天喝杯它，逼出老寒湿，阳气补全身

七月流火，酷暑难耐，15号就要入伏了，这可是养生的关键期。老话常说“冬病夏治”，三伏天阳气最旺，正是驱散体内陈年老寒湿的绝佳时机，错过又要等一年。

这时候咱得学会“借力打力”，抓住天时好好扶阳，只需每天喝上一杯特制茶饮，保你阳气充沛，从头暖到脚，彻底逼走寒湿。

第一招，不妨煮壶姜枣玫瑰陈皮茶。抓6片带皮小黄姜，配上6颗去核红枣，再来12朵玫瑰花与1片陈皮，洗净入锅。大火煮开转小火慢炖，足足煮上40分钟，食材精华全在汤里。记住要趁热喝，上午11点前务必饮尽，顺应天时，升阳效果翻倍。

第二招，紫苏陈皮饮最是便捷。取5克紫苏叶，加上2片陈皮，往养生壶里一扔。选花茶键煮个15分钟，没壶也没事，直接沸水冲泡焖上5分钟，一杯下肚，浑身舒坦。

第三招，若是闲暇，不妨炒制红枣陈皮姜米茶。大米下锅，中小火炒至微黄，姜丝入锅炒干水气，去核红枣随后跟上，最后放陈皮。所有食材炒至金黄诱人，香气扑鼻便可出锅，密封保存。想喝时取适量沸水冲泡，焦香四溢，暖胃更暖心。这伏天养生之道，贵在坚持，寒湿退散，身体自然倍儿棒。#美食#​#夏补#​#茶#​