想要通过饮食养生，这份“食疗三字经”可得收好了，都是精华总结

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页面更新：2024-04-29

标签：食疗饮食精华

进入冬月，提醒中老年：1不出，2不做，3少吃，准备迎接新年

在进入冬月的时候，我们需要特别关注身体健康。针对中老年人群，以下是一些建议来保持健康，并为新年做好准备：1. 不出：冬季天气寒冷，中老年人的抵抗力相对较弱，容易受到寒冷天气的影响。尽量减少外出，避免长时间暴露在寒冷的气

一到晚上就饿怎么办？这4个方法帮你打破夜间进食恶性循环

你是否常常一到晚上就感到饥饿难耐，甚至形成习惯性的夜宵依赖？特别是睡得越晚越想吃东西？如何打破这种夜间进食恶性循环呢？建议你从这4点入手！1.保持膳食均衡，规律饮食一日三餐按时吃饭，早餐好，午餐饱，晚餐少。这样既能满足身

筋长1寸，寿长10年！教你最实用拉筋术，从头到脚打通全身经络

筋骨拉筋术，又称经络拓展术，是一种古老而有效的中医养生方法。通过拉伸和按摩特定的筋骨，可以促进气血流通，舒缓肌肉紧张，达到保健养生的目的。这种方法不仅有助于缓解肌肉酸痛，还能改善体内能量流动，提高免疫力。

大年夜，必须搞一桌带龙字的宫廷吉祥菜（一）：龙腾万福！

新年马上到了，亲朋好友相聚必须露上一手，说上两句吉祥话，讲一讲“龙宴”的典故以彰显自己的学识与内涵，这才是2024年最无声的炫耀。下面，我会用十篇文章，不同的文字方式详细介绍十道龙年家庭必备的吉祥菜，附典故和教程，请喜欢

湖北“五大怪菜”，本地人爱不释手，外地人看了直呼下不去嘴

文 | 萧绅客的笔记编辑 | 萧绅客的笔记前言说起武汉，不得不提一下这两年大热的“过早”，而这也是他们当地对于吃早饭的俗称。他们的过早也是以种类多，吃法妙等为特色。像合渣、霉豆渣等等都是当地人的最爱，很多人都喜欢在

ChatGPT：如果发生战争，什么食物可以存储超过10年？

引用来源：ChatGPT（微信公众号：御前哨）如果发生战争，什么食物可以存储超过10年？在备战或者紧急情况下，人们可能需要储备能长期储存的食物。以下是一些可以储存超过10年的食物类型： 1. 干粮：如大米，玉米，燕麦，豆类等。他们在适当的

逛菜市场时，要注意这6样东西无良商贩会做假

在阅读此文之前，麻烦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。文|青史耀华编辑|青史耀华«——【·前言·】——»菜市场我们日常生活中必去的地方，但是这背后却隐藏着一些

冬至来临，有钱没钱别忘吃“冬至3宝”，天冷坚持吃，平安迎新年

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灌香肠时，是“肉片”还是“肉糜”灌？很多人做错，难怪发硬难吃

家里的灌的香肠，晾晒了2个星期，终于吃到了自己做的香肠了，比起在超市当中，随便一根腊肠就要四五十块钱，自己做的话，实在是太划算了，我这次做了280块钱的香肠，量还是比较多的，吃上个把月应该丝毫没有问题。我的同事标哥，他女朋友

各国不吃的食物：日本不吃羊肉，俄罗斯不吃狗肉，中国人呢？

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在内蒙古赤峰待了几天，其他还好，但是早餐真是吃不惯

当我踏入内蒙古赤峰这片神奇的土地时，心中充满了对未知的好奇和期待。毫无疑问，这里的风景优美，人文景观令人惊叹。然而，在这个让人心驰神往的地方，有一件事情让我颇感无奈——早餐。在这个古老而现代并存的城市里，每一个

气血不足怕冷的试试这5道美食，有助补气血、暖身驱寒，简单易做

寒冷的天气让气血不足的人格外害怕，保暖固然重要，但是多吃一些补气血的食物也是至关重要的。红枣、枸杞、桂圆等食材都有助于补气血、暖身驱寒，那么到底有哪些美食能够帮助你呢？让我们一起来看看吧。首先，红枣玉米胡萝卜排

东北“半扇排骨”现象引发网络热议，南北饮食文化差异再成焦点

近日，一则关于东北人购买排骨的方式引发了网友们的广泛关注。一直以来，南北方的饮食文化差异都是人们津津乐道的话题，而这次东北人购买“半扇排骨”的方式更是让广东人惊呆，两地网友纷纷晒出对比图，热议不断。据悉，东北人

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