辽宁省人民医院骨科专家提醒您：雨雪天气即将到来 请注意出行安全

【来源：建昌县疾控中心】

秋天金黄色逐渐褪去，近期雨雪天即将到来，请大家出行一定注意安全！因为不慎摔倒后使得老年骨质疏松性骨折的发病率正在逐年增加，尤其是老年髋部骨折。

据文献报道，至 2050 年全球预计有 630 万老年髋部骨折患者，我国老年髋部骨折患者人数将达到 100 万。有统计资料显示，老年髋部骨折术后仍有 55% 患者存在不同程度的功能障碍，1 个月内病死率 > 10%，1 年病死率为 36%。因此，老年髋部骨折又称为“人生最后一次骨折”。

众所周知，手术治疗可以迅速缓解疼痛；专业护理可减少卧床并发症，提高生活质量，减轻社会负担。因此，一旦老年人发生髋部骨折，如身体状况许可，要尽早选择手术治疗。

为此，辽宁省人民医院骨一科主任医师蒋阅特别提醒大家注意以下几点：

1

慢行、稳行：在雪天走路或骑车时，速度要慢，姿势要稳。走路时不要盯着手机或摘下眼镜，以免分散注意力。骑车时，要保持车速适中，不要急刹车或急转弯，以免失去平衡而摔倒；

2

注意防滑：雪天的路面往往湿滑，走在上面很容易滑倒。因此，出行前要穿上防滑鞋或旅游鞋，以增加脚底的摩擦力。如果必须穿高跟鞋，可以选择有防滑功能的鞋子；

3

保持视线清晰：雪天能见度较低，出行前要确保视线清晰。如果需要戴眼镜，要选择有防雾功能的镜片。另外，不要在路上聊天或接打电话，以免分散注意力而摔倒；

4

保暖措施：在雪天出行时要注意保暖，尤其是头部和手部。可以选择戴上帽子、围巾和手套等保暖用品。同时，要注意防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线；

5

避免提重物：雪天行走时，尽量避免提重物。双手更不要揣在兜里，宜佩戴保暖手套，行走时双手来回摆动，能对身体起到很好的平衡作用；

6

正确应对摔倒：如果不慎摔倒，要学会正确应对。如果可能的话，尽量用手臂和膝盖来支撑身体，避免用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到附近医院治疗。

总之，雨雪天出行时要注意安全，如果不慎摔倒，要及时到医院就医，查明身体状况，有问题切不可拖延。希望大家都能度过一个平安愉快的冬季。

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