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自古以来追求长寿就是人们的心愿。

古时候人活到70岁就算长寿，现在百岁老人也不是稀奇事了。

因为随着现代医疗水平的提高，人们的寿命都普遍延长了，现代人一般情况下活七八十岁不成问题。

不过对于那些超过90岁的老人很多人还是会羡慕，于是会向他们询问长寿秘方。

但是人的寿命真的是越长越好吗，一起来了解一下。

一、寿命越长越好吗

人可以逃避很多事情，但死亡这件事情是谁也逃避不了。提起死亡又没有谁是不害怕的，尤其是上了年纪的老人。

死亡意味着人生的结束，意味着会失去所拥有的一切，特别是当人活得更久一些以后会对人间的一切更加留恋。

为了多享受一下这人世间的美好，于是人们都希望自己能够活得久一点，再久一点。

但是活得越久真的就越好吗？

如果一个人活的时间比较长，身体又健康，生活又能自理，耳不聋、眼不花，这样的长寿就是高质量的长寿。

活得越久不但自己可以更好地享受生活，也不会给他人添加负担。

可如果一个人虽然活的很长，但被各种疾病困扰，甚至生活不能自理，完全处于失能状态。

这样的长寿不仅自己痛苦，而且还会增加他人的负担。所以越长寿不一定越好，而是越健康的长寿越好。

那究竟人活到多少岁的时候最幸福呢？

二、65至70岁最幸福

虽说寿命越长可以更多地陪伴家人，认识更多的朋友，以及有更多的人生体验，但随之而来会面临年老之后的健康问题、孤独感和空虚感。

为了更好地探究人活到多大岁数的时候最幸福，美国国家老龄化研究中心做了一个研究。

他们选取了若干个60岁至100岁的老年人，这些老年人来自不同的社会背景，从事不同的职业。

经过调查发现65至70岁这个年龄段的老人他们的幸福感得分普遍较高，这个年龄段的老人健康状况更好，生活更加丰富充实。

其实65至70岁这个年龄段的人幸福感强主要有以下原因。

65至70岁的老人卸下了工作的负担，子女也已经长大成人，不再需要他们操心。

再加上这个年龄段的人身体还算硬朗，因此就有更多的时间游玩、交友，享受退休生活。

65至70岁的人他们经历了人生的大风大浪，之前认为各种不好的言语，不好的事情现在也都能从容应对。

他们不再会去过多的争取什么，而更多的是选择放下，因此心理压力也减轻。

总之人到了65至70岁无论是人际关系还是其他方面都趋于稳定，因此他们感觉更幸福。

而年龄更长一些的老人不仅会面临身体健康方面的问题，还会面临家人朋友离去的孤独问题、空虚问题因此幸福感会下降。

三、怎样才能健康长寿

现如今随着医疗水平的发展，人们长寿的愿望已经实现，但相比于寿命的延长，人们更想追求的是那种健康的、生活有质量的寿命延长。

为了能够健康长寿我们需要做到以下几点。

要保持健康的生活习惯。健康的生活习惯包括规律作息、清淡饮食、适量运动。

因为这样的习惯有助于提高身体的免疫力，让身体更好的运转。

还要保持乐观心态。乐观的心态对身体健康也是很重要的，有很多疾病就是因为精神压力大，悲观才找上门的。

所以为了保持心理健康我们要凡事想开一些，实在想不通的要找家人和朋友及时倾诉，不能让不良情绪影响健康。

主要还需要有良好的人际关系。良好的人际关系包括家庭关系和朋友关系。

健康长寿的老人普遍都有良好的家庭关系以及一群老朋友。

因为有了好的关系老人才不会和社会脱节，有事情好商量，也减少了孤独感，这也是健康长寿的重要方面。

另外定期体检也很重要，因为定期体检可以及早发现一些病症并及早干预，降低健康风险。

结语

过去有人说，相比于追求生命的长度更应该追求生命的质量，而今天的人们是既要追求生命的长度，又要追求生命的质量。

活得长久可以经历更多，活得既健康又长久可以更加幸福和快乐，但活得过于长久似乎又成了负担。

其实不论活多久，只要做到有一个好身体，有好的家庭关系，有一群朋友，有丰富的生活，这种状态就是最幸福的。

好了，今天的健康文章就分享到这里，如果您还有不同的看法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。