多数人认为咳痰是肺不好，其实不是，它是水行不利之象。不管是寒痰、热痰、湿痰、燥痰，它的产生主要与肺、脾两脏有关。脾为生痰之源，肺为储痰之器。因此，想化痰就必须要清肺和健脾。

痰在肺：肺主呼吸，调节元气的出入和升降。肺失肃降，就会出现咳喘、卧不平等症。在风邪或寒邪侵肺时，使肺内的津液凝聚成痰。

痰在脾：脾主运化，即消化和运送营养物质至各脏器。如果湿邪侵犯人体，或思虑过度、饮食不节，就会使脾脏失去运化功能，造成水湿内停凝结成痰。

健脾益肺的化痰宝藏穴

人体有三个化痰的宝藏穴，针对三种不同类的痰，合理运用就可以化除脾、肺里的痰。

①丰隆

位置：位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。

针对湿邪所致的无形之痰：

湿邪犯肺引起来的喘息气短，有痰咳不出，以及痰浊内蕴引起来的喘息气短，卡痰等。

丰隆穴是胃经的络穴，又联络脾经，能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰效果。丰隆穴也称化痰穴，是专门化痰的。丰隆穴首载于《灵枢经脉》篇，具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络等功效。

丰隆穴从调和脾胃着手，为治疗痰证的基础用穴，多治无形之痰。

按摩方法：丰隆穴的操作方法首选指压法。可用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，然后进行点压或旋揉，每次按揉100 下。

②天突

位置：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

针对疾病所致的实症之痰：

特别是有形实痰阻塞呼吸的咳嗽、气喘、气管炎、支气管扩张、哮喘之喘息不得卧等病。痰咳不爽，多为胸肺难咳之痰，有明显被痰卡住又咳不出的表现，对于气郁痰凝的情况治疗效果最好。

天突穴位于肺系之咽喉要道，刺激天突穴可以起到化痰降逆、理气解郁闷的作用。需要注意的是，天突穴一般侧重在实邪之痰，虚证不选用此穴。

按摩方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。

③肺俞

位置：位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

针对寒邪所致的虚症之痰：

风寒犯肺引起来的喘息气短，有痰咳不出，以及痰浊内蕴引起来的喘息气短，卡痰等。

肺俞穴隶属膀胱经，也是肺的背俞穴，为肺气转输、输注之处，近迫于肺脏，与肺有直接内外相应的关系，能调节肺脏经气。有调补肺气，补虚清热，疏散风邪，养阴清肺的作用。一般来说可以用来治疗寒邪所致的咳喘，利于化痰止咳，多用于虚症。

按摩方法：用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。