阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！

今年是老张退休的第一年，为了打发多余的时间，避免空虚感，立马报了一个围棋社。

在这里，结交到了很多与他年纪相仿的伙伴。他们除了下围棋还会在一起吃饭，聊天，每天的日子过得非常开心。

这天又到了老张定期体检的日子，在老伴的陪同下检查结果很快就出来了，上面显示老张得了高血压。

对于这个疾病，老张的老伴儿觉得非常奇怪，平时老张的生活习惯很好啊，还会适量运动，怎么可能得到高血压呢？

她急忙向医生追问，最终，老张吞吞吐吐道出了事情。原来老张在和那群棋友吃饭的过程中都会经常喝酒，每次喝酒的量都超出了正常范围，为了不让老伴儿发现，还会专门买一些醒酒药之类的。

老伴听后生气归生气，但还是耐下性子告诉老张以后就要戒酒了。老张觉得对不起老伴儿，便下定决心开始了戒酒行动。

就这样日子一天天过去，半年之后，老张再次来到医院发现高血压病情已经基本得到稳定。

这个消息可把老张高兴坏了，之后也一直将戒酒的习惯保持了下来。

男性长期不饮酒之后的这四个反应，您知道都是什么吗？看完本篇之后您会主动戒酒吗？

一、饮酒对人体是好是坏？

饮酒对人体到底是好是坏？这个答案确实不好说，因为它既可以对人体产生益处，也可以为人体带来危害，完全看你饮酒的量是否在正常水平。

当然，不同酒的品种对量的把控是不一样的，比如说啤酒正常的饮用量就是一天一瓶，如果是低度白酒就是2两，中度白酒最多一两烈性酒更少，最多只能喝25ml。

如果是度数较为低的葡萄酒正常范围是5两，如果度数比较高的话，最多饮用三两等等。

只要在以上所提到的这些范围喝酒，就会给身体带来很多的益处。

比如在血液循环方面，适量饮酒就可以让淤堵的血管尽可能的恢复原来的速度，这样一来，无论对于腹部疼痛还是手脚活动不利的人群都能起到一定的缓解。

比如对于女性而言，喝酒可以起到美容养颜的效果，尤其是喝葡萄酒可以美白，而对于有宫寒问题的女性适当喝一些酒也能起到保暖的效果。

喝酒除了对身体有好处之外，对心态也能起到正向影响。

在喝酒的过程中，随着酒精的摄入会刺激大脑释放令人身心愉悦的物质，人们还能在喝酒当中增进人际关系，这些对于负面情绪都有积极的预防作用。

而前面提到过的饮酒对人体的危害，就是因为超过了饮酒的正常范围，对人体的多个器官都带来了大大小小的损害。

正如前面所提到的那个小故事，老张因为过量饮酒引发高血压。生活中也有人因为过量喝酒引发了胃炎，脑梗等多种疾病。

那么是不是产生这种疾病好就没有任何改善的方法呢？当然不是，且不说现在的医疗水平已经很先进了，单说只要长期不饮酒，就会给身体带来很多正向的影响。

也正因为这些积极的影响，让老张半年不饮酒之后，高血压得到了明显改善。这些正向影响具体指的是哪些？又是什么原因呢？

二、长期不饮酒对身体的影响

1.肝脏

首先就是对肝脏功能的改善。为什么长期不饮酒会让肝脏功能得到逐步恢复？

大部分人都知道肝脏是人体最重要的器官之一，但却不知它为何重要。

肝脏之所以重要，是因为它对人体起着各种各样的功能。

比如说氧化，还原，水解，结合，但要说它最主要的功能是什么，那么一定是负责人体的代谢与排毒。

要知道人体是要在血液的循环带动中才能维持正常运转的，而肝脏就是负责在血液流动时对它进行解毒与代谢产物的作用。

换句话说，只要我们的身体处于正常运转的状态，肝脏就永远需要工作，即使是在夜间人体休息的时候，也在同样进行着工作，只不过工作的速度会减缓。

而在过量喝酒的行为中，势必就会加重肝脏的净化负担，肝脏功能一旦受到损伤，那些含有毒素的血液就会流到其他脏器细胞，久而久之身体的各项系统都无法正常运转。

相反如果人体长时间不饮酒，那么就会减轻肝脏的排毒与代谢任务，肝脏功能自然而然就会得到明显改善甚至于完全恢复。

2.肠胃

肠胃就是指人体的大肠，小肠和胃部，这三个不同的器官主要是负责消化与吸收。

当然，这三个身体部位有不同的职能，胃部主要是负责进行营养的初步分解与吸收，小肠负责营养吸收，大肠就是将前一天产生的废物，残渣，污垢等等排除。

在现实生活中，很多忙于工作的职场人就经常因为吃饭时间不规律，饭量不稳定而患上胃炎，胃溃疡，导致在进食的时候，胃部非常难受。

而大肠，小肠出现问题就容易引发十二指肠溃疡，大小便无法顺利排出所导致的毒素停留在体内对身体的危害。

在喝酒的过程中，酒精作为一级致癌物，存在很多毒素，这些毒素到了胃部和小肠中，就会引发上面提到的身体疾病。

即使不会出现身体疾病，也可以发现过量喝酒或者长期喝酒的人群，身体特征非常明显，即所谓的啤酒肚，而啤酒肚对于心脑血管疾病的出现率有很大的助力。

而一旦长期不饮酒之后，不仅可以减少肠胃的工作任务，减少对其的侵害，而且啤酒肚的情况也会渐渐得到改善，精神状态会更加明朗，对于健康饮食也有很大的促进作用。

3.心血管系统

其实对于心脑系统的改善，前面已经提到过一部分了。长期不饮酒，可以让血液中的毒素减少，这样既减少了肝脏的工作量，也可以让血液循环的更加快速。

然而最重要的还是因为对血脂的降低有明显改善。血脂就是血浆中的脂肪，之所以饮酒能与血脂产生联系，就是因为人体的胃部是具有弹性的。

随着过度饮酒，胃部就会被逐渐撑大，最终产生前面所提到过的啤酒度，而胃部一旦被撑大，就意味着所摄入的食量也会增加，此时如果吃一些高热量，高脂肪的食物就会导致血脂升高引发糖尿病，高血脂症等。

相反，如果长期不饮酒那么血脂就会相对处于比较低的水平，对于保护心脑血管，预防心脑血管疾病有极佳作用。

4.睡眠质量

人喝酒之后，在心理层面会产生一种舒适感，这种舒适感确实是由大脑所发出的，具体而言，其实是由大脑的中枢神经受到过度的刺激而产生的感觉。

过量饮酒，就代表着对中枢神经系统的刺激愈加明显，刺激的时间也会延长。而这很有可能导致人们在应该睡眠的时间无法入眠，出现熬夜，失眠，睡不稳等睡眠质量问题。

而一旦长期戒酒之后，对中枢神经的刺激就会明显减少，自然在应该睡眠的时间就可以睡一个好觉。即使睡眠质量仍然存在一些问题，但也能明显的感觉到有在改善。

总而言之，不正确的饮酒对身体产生的危害，在戒酒之后确实能得到明显改善，对人体的肝脏，胃部，睡眠以及心脑血管最明显。

那么这是不是意味着戒酒之后真的要做到滴酒不沾？当然不是。

前面已经提到过，只要控制住饮酒的含量对人体还是有明显好处的，而那些因为身体疾病而不得不戒酒的人群只要治愈结束，依然可以喝酒。

但是要务必掌握一些正确饮酒的方式，否则疾病很有可能再次复发。

三、如何正确饮酒

但需要强调的一点是，因为过量喝酒而患病的人群，即使完全治愈的情况下可以喝酒了，也尽量要少喝。

同时也要注意在饮酒过程中的一些注意事项。

1.不能空腹

在饮酒之前，千万不能空腹，因为这样会刺激到胃酸的过量分泌，造成对胃黏膜的破坏。

可以在饮酒之前吃一些碳水或者蛋白质的食物，比如说面包面条，燕麦，各种肉类等等。

2.放缓速度

在饮酒的过程中，要尽量将速度放缓，最好做到像饮茶那样慢慢细品的程度，让肝脏有充足的时间分解酒精。

在喝酒的同时也要多喝一些白开水，相比于小口喝，大口喝水可以加速酒精的排泄速度。

还可以多吃一些蔬菜，主要是起到保护肝脏的作用。

3.不要混着饮料喝

最不提倡的就是在饮酒过程中喝饮料，尤其是可乐，汽水一类的碳酸饮料，这样做会让身体吸收更多的酒精。

四、喝酒过程中的禁忌

1.在感冒之后也不能饮酒

这是因为感冒之后大部分人会有发热或者发烧的症状，如果此时饮酒，就会让体内感觉到更热，进而加重病情。

2.喝酒之后也不能立马喝茶

如果立马喝茶就会让肾脏得到损伤，与此同时也会增加肾脏和心脏的负担。

3.喝酒之后也不能立马服药

因为形形色色的酒都含有酒精，而酒精里面都含有有毒物质，这些有毒物质不仅会破坏药中的成分，也很有可能与药物里面的化学物质产生活化反应，对人体的健康产生危害。

结语

很多人因为贪图一时的嘴欲，会采取很多导致身体不健康的行为，比如说过量饮酒。

确实，饮酒这个行为在一定程度上是可以对人体产生益处的，但这一切的前提是必须要控制好度和量，任何事物一旦超过某个平衡点，就会对身体造成破坏。

当然如果已经发生相关疾病的人群并不需要过于担心，只要在很长的时间内做到滴酒不沾，就可以让受损的器官尽快得到恢复。

而不论是恢复以后可以饮酒还是想要饮酒的人群，都需要学会正确的饮酒方法，否则得过的疾病可能会复发，没有身体疾病的人群也会患病。

你身边有长期酗酒的人群吗？他们在戒酒之后身体得到了怎样的变化呢？快来评论区分享吧！