“你是不是昨晚又喝酒流口水了”张女士生气的指着床单上的口水印问丈夫。最近张女士发现丈夫经常会在晚上睡觉的时候流口水。起初口水印较少，也是偶尔出现，但最近越发严重。张女士以为丈夫是喝完酒所致，但越发觉得不对劲。

最近丈夫除了流口水，有的时候四肢反应也较为缓慢。张女士有些担忧便和丈夫一起前往医院。根据医生的进一步诊断和检查报告显示。张女士丈夫是早期中风征兆。

医生指出如果睡觉流口水,千万不要小看，对此一定要引起注意。因为其或许与这些因素有关，快来了解一下吧！

一、不要小看流口水可能是这四个问题

1.睡姿不正确

根据调查研究发现很多朋友在睡觉的时候经常会出现流口水问题是与睡姿不正确有关。

在生活中对于不同人群其睡姿都有较大差异。有俯卧、仰卧、侧卧三大种方式。

但通常对于习惯俯卧和侧卧的人群而言其出现流口水的症状更为明显。

这是因为在该姿势状态下时，会使身体受到压迫感，也就使呼吸不畅。同时还会造成嘴唇难以闭合，也就出现流口水的问题。

短期来看会造成口干，常会有半夜想喝水的感觉。同时长期以往会造成氧气不足，出现缺氧，逐渐出现影响睡眠和脑部健康的问题，因此需要格外注意。

2.口腔问题

对于口腔问题也是造成流口水的重要原因之一。很多朋友在生活中由于不注意口腔的清洁工作，就会有口腔问题。

如龋齿、口腔感染亦或是口腔溃疡等。其在无形之中也都会造成睡觉张嘴，淌口水的的问题出现。

通常当出现口腔问题时会使其十分难受，造成口腔内唾液分泌旺盛也就会加重淌口水的问题。

如果未能及时的治疗和注意，使口腔问题进一步恶化加重，不仅危害牙齿健康，还会加重流口水的症状。

所以在生活发现牙齿健康问题时需要及时进行诊治，以免进一步发展恶化，危害身体健康。

3.消化不良

随着科技的进步，人们的生活水平越来越高，面对丰富多样的食物，常会因为饮食不当，造成消化不良问题。

这就会在一定程度上造成部分朋友在夜间频繁出现流口水。

其实这主要是因为当身体处于消化不良时，通常其脾胃运化能力更弱，更易引起身体过于湿热或水分难以停留的问题出现。所以就会使口中的唾液不自觉的流出。

对于消化不良问题的缓解，除了在生活中需做好饮食调整之外，更需要做好肠胃的滋补工作，帮助身体弥补脾胃虚弱的问题。

4.中风前兆

对于部分有中风前兆的朋友而言，也会出现夜间流口水的情况。

因为人体脑部进行神经的调控，而当出现中风前兆问题时，其神经中枢敏感度相对较差，对其控制功能作用也会大幅下降。

特别是对于口腔的控制而言，更容易出现失控情况。另外建议有中风前兆的患者朋友在生活中一定要提高警惕。

因为中风危害性极大如果进一步发展恶化，会造成脑供血的不足，诱使身体出现口歪眼斜亦或者瘫痪等情况。

这不仅影响日常生活，对于未来身体健康也会产生其他的隐患。

所以建议广大朋友当出现夜间流口水问题时，需进一步观察自己五官是否正常，是否有出现面部或难以正常运动的情况。

如有任何异样，需及时前往医院进行进一步的检测与治疗，避免病情进一步发展恶化。

那我们在了解了半夜常会流口水的问题原因之后，我们又该如何避免该问题呢？

二、如何避免睡觉流口水

1.养成正确睡姿

很多朋友在生活中对于睡姿经常是处于“随心所欲”的状态，认为只要睡好觉，什么姿势都不重要。

但其实养成正确的睡姿，对于身体健康以及姿态的形成都至关重要。

通常情况下，对于睡姿的养成，要根据自身身体情况来进行综合判断。在进行平躺过程中，可以更有利于呼吸的顺畅，帮助身体全身心放松。

但是该姿势并不是适合于所有人，对于患有腰椎疾病问题的人群而言，长时间仰卧对腰椎的压迫感会进一步加强，造成疼痛感加重。

此时建议更换睡姿，以免加重病情。同时，在进行侧卧过程中，一定要注意方向的更换。

看似都是侧卧，但侧向的方向不同对于身体的影响也有较大的差异。

对于患有心脏病亦或是胃部健康疾病的患者而言，建议不要进行向左侧卧。以免加重恶化，造成血液流通不畅，呼吸困难等。

而对于右侧卧睡觉的朋友而言，虽然不会压迫机体器官，但是会影响呼吸，加大胸部的压力感。

对于胃部、食道的运作产生一定的阻碍，长期以往易出现胃酸的回流，因此需要留意。

最后对于俯卧人群而言，会影响面部整体健康，同时还会对身体的压重感，所以需要合理更换睡姿。

总而言之，对于不同的睡姿，都有着优劣，两大方面影响。更多的是在生活中选择适合自己的睡姿，更好的保护身体。

2.关注口腔健康

针对于很多口腔问题所造成的流口水情况，还是需要通过关注口腔健康来进行有效防控和治疗。

特别是对于青少年儿童而言，其正处于生长发育过程中，牙齿问题常会使其出现半夜流口水的情况。

因此家长需要引起极高的注意，及时带领孩子向口腔诊所进行深度检测，找出具体问题原因，做好及时的防控，以免进一步发展恶化，影响孩子未来的口腔健康。

同时还需要提醒广大家长朋友的是部分处于生长发育期的儿童而言，还会出现夜间频繁磨牙的问题。

其可能是由于营养不良或者有“虫”所引起。

对此，家长需关注儿童的成长情况，帮助其更加茁壮成长。

3.中药调理

中药的调理是缓解流口水问题的一大重要方式。

因为很多朋友都是由于自身身体素质较弱，难以有效控制口部神经，而造成唾液过多分泌或渗出等情况。

所以在上生活中，除了养成健康良好的生活习惯之外，还可以进行适当的中药调理。

通过药物的补充来帮助平稳神经内部，起到补肾气、健脾胃的效果，更好的提高自身身体素质，增强机体健康。

4.睡前饮食注意

除此之外，在睡前的饮食也许格外关注。最好做到清淡饮食，避免摄入过于辛辣油腻的食品。

同时，对于食物的摄入量也需有所控制。如果摄入过多刺激性食物，会加重肠胃负担，进一步造成睡觉过程中，流口水的情况。

与此同时，摄入食品过于杂乱，也会影响睡眠质量，出现腹痛、腹胀、频繁起夜等。

所以在晚餐时要有所注意，保持饮食的健康、合理。

那么，除了避免睡眠过程中过度流口水之外，在睡觉过程中又需要留意哪些问题？

三、睡觉时的注意事项

我们都知道睡眠健康对于人体健康而言紧密相关。人体在睡眠过程中可以进一步放松身心，修复机体功能。

同时，拥有一个良好的睡眠，更是提高自身免疫力和抵抗力的重要一步。所以保证好良好的睡眠质量才是关键。

1.避免过度刺激

在睡觉之前，一定要避免进行过度刺激。因为这样的情况会进一步使神经处于兴奋状态，难以进入睡眠状态，久而久之就会影响睡眠健康。

常见的刺激神经的活动，主要是指之前玩手机、看过于激烈的电影，又或是听较为刺激的音乐。

无形之中都会加快神经的跳动，使其难以放松身心，进入睡眠中。

2.睡前避免过度饮水

在睡前也应该避免摄入过多的水分。

这是因为一旦睡前摄入较多的水分，其无形之中就会增加肠胃负担，如果未能及时代谢出体内多余水分，就会堆积在体内造成湿气增加。

同时代谢较为困难的中老年人而言，还会出现下肢水肿等情况，严重影响身体健康。

所以在生活中需要引起注意。在这里避免过度饮水，不单单是水本身。对于饮料，茶水等也应该有所克制。

3.睡觉时间

对于睡眠时间的长短也需有所控制。在生活中，很多朋友认为睡眠时长越长越好，可以帮助身体进行修养。

但其实较长过程的睡眠会出现适得其反的不良影响，使身体长时间处于睡不醒，精神不振的情况。

特别是很多朋友在白天常会出现较为困顿的状态，此时就会选择进行午睡。而午睡过程中时间未能把控，一下就睡了一下午。

这就会使其晚上出现失眠，难以入睡的情况。久而久之恶性循环对于睡眠健康极为不利。

所以在生活中要养成规律健康的睡眠习惯，做到早睡早起。同时在白天进行午睡时建议控制在半小时以内。

这样既可以恢复身体精神活力，同时又不会影响晚间睡眠。

4.睡眠环境

根据调查研究发现，睡眠环境与睡眠健康也有着紧密的联系。

当长时间处于较为明亮、嘈杂的环境过程中时，会进一步影响睡眠健康，同时加大身体出现病变问题的风险可能。

所以保证处于一个良好的睡眠环境下，也是必不可少的。通常对于睡眠环境的选择应选择较为安静舒适的环境。

对于灯光而言，需要处于较为昏暗的情况下，这样才可以更好的帮助身体进入睡眠状态。

同时，更要留意睡眠环境的温度选择，避免处于过冷或过热的环境下。适当可以选择佩戴耳塞亦或是眼罩等，起到隔绝环境影响助眠的作用。

总结

在日常生活中，很多看似不起眼的小问题其实都很可能是身体疾病问题的症状信号。在面对种种异样问题时，需引起关注。

需要做到进一步的观察和检测。并落实病情的防控治疗，更好地保证身体健康。

同时，在日常生活中更应增加自身身体素质和机体能力。养成良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身免疫力。