“入秋排湿,全身舒服”,建议常吃8样食物,除燥排湿,安稳度秋

#记录我的2023#大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。


丝瓜蒸粉丝

食材:

丝瓜,干贝,粉丝

具体做法:

1.摘回来的丝瓜放在盆中,准备一把干净的削皮刀,用削皮刀将它们的表皮去掉,去皮后的丝瓜放入清水中洗净。洗净后的丝瓜放在案板上,用刀将其切成薄片,切好放在一旁备用;

2.今天我选用的是冬粉,冬粉比较细,口感Q弹有嚼劲。准备好的冬粉放在盘中,里面加入适量的水,浸泡10分钟。冬粉经过水的浸泡会变得相对软。冬粉泡软后放在盘中,加入香油,酱油,用手将它搅拌均匀;

3.干贝的口感甘甜,而且营养很高,用它熬煮,出锅后的口感味道都很赞。准备好的干贝放在碗中,加入清水洗净,洗净后的干贝用手大力搓揉,很快就会变成干贝丝了。用干贝丝均匀地撒入冬粉中;

4.拿出切好的丝瓜片,将丝瓜片一个个地摆放在冬粉的表面上。尽可能地摆放好,上面加入食盐,鸡精,还有少量的香油;

5.准备一个干净的锅,锅中的水分开后,放入一个“蒸板”将处理好的丝瓜粉丝摆放在上面,盖上盖子,上汽蒸煮10分钟左右;

6.蒸熟后取出搅拌均匀即可食用。甘甜鲜香嫩滑爽口的丝瓜粉丝就做这样完成,这样出锅后不仅丝瓜口感甘甜,而且还有淡淡的清香味,加入干贝丝一起蒸出来后的口感特别鲜美,而且营养加倍。


生姜焖鸡肉

准备食材:

鸡肉,生姜,洋葱,小葱,食盐,蚝油,酱油,食用油

具体做法:

1.买回来的鸡肉放在清水中给它清洗干净,洗干净后的鸡切小块放在一旁。备好的生姜洗净,洗净后切片,切好的生姜放一旁。洋葱洗干净切小块,切好的洋葱放着备用。小葱洗干净,切段放一旁。

2.锅内倒入油,将生姜放入油锅中煸炒一下炒香,炒香之后我们就把备好的鸡肉放进去,鸡肉下锅中小锅炒一下,将它煸炒至两面金黄色,再加入适量的食盐,蚝油以及酱油倒入适量的水,盖上盖子焖煮个30分钟。

3.里面汁水收得差不多,加入备好的洋葱,再用铲子将它们炒均匀,炒均匀之后,我们就可以关火出锅。出锅后撒入备好的葱段,这样子一份生姜焖鸡就完成。鸡肉的润滑以及生姜的辛辣,这样子吃起来味道一点辣特别的好吃。


口蘑丝瓜汤

准备食材:丝瓜、口蘑、枸杞、姜、小葱。

1、新鲜的丝瓜洗净去皮切成滚刀块,放入淡盐水中浸泡,避免氧化发黑。

2、口蘑放入水中加入一勺淀粉搓洗干净,用清水冲洗后切片。

3、炒锅中加入适量的油,油热加入姜丝和口蘑,翻炒至口蘑变软。

4、加入一碗清水烧开,加入适量的盐和胡椒粉调味,加入枸杞煮5分钟即可。


黄豆芽炒牛肉

食材准备:牛肉、黄豆芽、葱蒜末、红椒、葱段、白胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽、蚝油和花生油,再抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净干净黄豆芽和红辣椒,然后将红辣椒切丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.切葱蒜末和葱段,然后另热锅烧油,油热以后,放入葱蒜末爆香,接着倒入红椒一起翻炒均匀,炒出香味。

4.接着倒入黄豆芽一起翻炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒炒软,然后倒入炒好的牛肉和葱段一起翻炒均匀。

5.加入适量的白糖和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


糖醋排骨

准备:排骨500克、糖、醋、酱油、姜片、盐。

  1. 排骨洗净,焯水去腥。
  2. 热油下锅,放入姜片爆炒排骨。
  3. 加入糖、醋、酱油炒匀。
  4. 加水小火炖40分钟。
  5. 出锅前加盐调味。

营养价值:排骨富含钙质,配以糖醋调味,口感独特。


丝瓜鸡蛋汤

食材:丝瓜一根,鸡蛋一个,香葱少量。

做法:

①、将丝瓜削去外皮后洗净切成菱形小块,香葱洗净切成碎末。

②、起锅倒入食用油,油热下入丝瓜,翻炒出汁水,加入开水。

③、把碗里面打入一个鸡蛋液,搅拌均匀,倒入丝瓜汤,上面加入食盐煮开,撒上葱花即可。


蒜苔炒腊肠

食材:蒜苔 、腊肠 、白砂糖 、蒜瓣 、生抽 、陈醋 、食盐 、鸡精 、食用油

做法:

(1)蒜苔洗净切段,腊肠切片,蒜瓣切末。

(2)锅中倒入适量的清水,待水开后,放入蒜苔,焯水三分钟,捞出来,沥干水分。

(3)锅中倒入适量的油,油热后,放入腊肠,煎至出油脂,两面金黄色,盛入盘中。

(4)锅底留油,放入蒜瓣,大火煸炒出香味,再放入蒜苔,开中火,翻炒至断生。

(5)配料 :再放入腊肠,加入适量的白砂糖、食盐、鸡精、陈醋,调一下食材味道。

(6)再加入适量的清水,开大火,翻炒均匀,至食材熟透入味,大火收汁,关火出锅,盛入盘中,这道家常菜就可以开吃了。

(7)蒜苔炒腊肠,不仅色香味俱全,而且好吃开胃又下饭


鸡蛋火腿炒合菜

食材准备:土鸡蛋、火腿、胡萝卜丁、玉米粒、黄瓜丁、洋葱丁、杏鲍菇丁、蒜末。

做法流程:

1.取碗打入三个土鸡蛋,然后用筷子搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。

2.切好火腿丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、洋葱丁和杏鲍菇丁,再剥好的玉米粒,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,再倒入火腿丁和所有的蔬菜一起翻炒均匀。

3.加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀至断生,最后再倒入煎好的鸡蛋,淋入适量的生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。


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页面更新:2024-03-04

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