雨后蹚水走路，小心“烂脚”！建议这样做→

洪水除了直接冲垮建筑物、让人溺水等伤害外，还会带来很多病菌，对我们的健康构成威胁。例如遇到大雨、洪涝时，即使只是出门也难免要蹚水，更不用说那些在大水中奋战于抗洪一线的人员了。

今天咱们就来简单聊聊跟洪水密切接触后，怎么做可以远离疾病~

为什么泡水能泡出病？

我们知道，病菌们没有腿不能自己跑，传播起来必须借助外力，而大多数病菌比较怕干燥，在干燥环境下活不久、传不远，可洪水一来，这两个问题就一下子都解决了。

由于洪水泛滥，无处不在，席卷一切，各种生活垃圾、粪便、动物尸体等原本应该收集处理的脏东西都被冲走了。这些脏东西携带着大量病菌，在洪水的传播下更容易感染人体。一旦感染上这些病菌，就会导致人们生病。

洪水能使病菌更容易传播，同时也能使我们的抵抗力下降。

我们的皮肤通常能够区分体内和体外，阻挡环境中的病原体进入。但是长时间浸泡在水中，皮肤的屏障功能会受到削弱，各种病菌、异物更容易侵入。

此外，在洪水中常有泥沙和尖锐杂物，无论是进行抢险作业还是仅蹚水而过，都可能被刮伤或磨伤，导致皮肤出现裂口，使得病菌更容易侵入。

因此，长时间处于洪水中，确实更容易感染病菌。尽管存在这些风险，但在紧急情况下，接触洪水是不可避免的。这时候我们可以了解一些相关的注意事项，正确应对以避免生病。

“烂脚丫”“烂裤裆”

我们经常可以看到部队官兵在执行抢险救灾任务时，长时间泡在水中，导致脚泡得发白、皮肤破溃的情况。这种病叫做“浸渍性皮炎”，其病因是足部皮肤长时间浸泡在脏水中，加上人一直在走动，鞋袜和砂砾的摩擦也会损伤足部皮肤，从而导致伤口被细菌感染。

此外，有时候洪水水位高可及腰，下半身会长时间浸泡在污浊泥水中。这样一来，小腹、大腿内侧、会阴部等敏感区域的皮肤也容易出现类似的情况，导致疼痛、瘙痒、炎症，并且皮肤也容易出现损伤和发炎。

如果出现这种情况，我们应该在条件允许的情况下定期休息，并用干净的水清洗脚部，晾干一段时间。此外，可以使用炉甘石粉等外用药物来缓解症状。在下水前涂抹一些润肤产品也有帮助。如果脚部皮肤已经严重受损，可能需要使用抗生素类药物来预防感染，并避免下水。

据报道，有些人因为皮肤破损或患有让皮肤脆弱的疾病，如脚癣、糖尿病足等，在泡水后可能会感染溶血性链球菌而患上丹毒。此外，还有一些人在泡水后会患上其他足部疾病。

红眼病

健康人的眼白通常呈接近白色的状态，但有时会因为眼睛内进入不洁物而变得红肿，这就是我们所说的“红眼病”。它正式名称为“急性结膜炎”，是由病菌感染结膜引起的。

虽然我们通常不会在洪水中睁开眼睛，但一方面水花飞溅可能会带来污染物质进入眼内，另一方面，我们有时会用不干净的手揉搓眼睛，这也给病菌提供了侵入机会，从而导致生病。

我们需要注意养成勤洗手的良好习惯，避免用手揉眼睛。同时，不要与患有红眼病的人共用毛巾和脸盆。如果出现症状，可以使用一些针对性的眼药膏进行治疗涂抹。

病从口入

疾病常从口入，而在洪灾期间更是如此。前文提到，洪水可能携带大量病原体，同时还有可能污染自来水系统，使得自来水不再像以往那样干净。因此，在洪灾期间最好选择饮用瓶装水，如果没有的话，则必须将水过滤并煮沸后才能饮用。

同样，食品卫生也需要重视。一方面，洪水浸泡可能会直接污染食物或使其受潮发霉；另一方面，洪水有时会导致停电，使冰箱中的食物升温变质。因此，应避免食用可疑的食物。对于洪水多发地区，应准备一些开袋即食的应急食品。

心理健康莫忽视

还有一个需要重视的问题，那就是心理健康。受灾地区的群众往往处于危险环境中，物资短缺，居住条件恶劣，卫生难以保证，再加上天气阴沉，这些都会导致人们情绪不稳、精神紧张。

而这些心理压力会影响到我们的身体健康，使我们更容易感染疾病或加重之前已患疾病。因此，我们可以积极参与自救和救灾工作，或者陪伴家人以缓解情绪，在洪灾过后必要时进行心理咨询。

洪水来袭，我们将面临身体和精神上的困难。在抗洪救灾的同时，也要注意保护好自身的健康。总结起来就是，除非必须，不要下水；蹚水后要及时清洗擦干；养成良好的卫生习惯，特别是注意饮用水和洗手卫生；另外还要注意饮食安全和心理健康。

来源 | 科普中国