经常脚抽筋，光补钙可不行？教你用两味药，养肝舒筋，止疼不抽筋

大家好，我是李医生，家里的老人经常会有腿抽筋的问题，那很多人都认为是缺钙，需要补钙了，于是就去买钙片来吃，但是你知道吗？腿抽筋光补钙是不行的，怎么讲呢？今天我就从中医角度来给大家讲一讲为什么会腿抽筋，并且分享两味药，帮你改善。

那首先中医认为腿抽筋的问题主要和肝血不足、筋失所养有关系，怎么讲呢？我们知道“肝主藏血”，“肝在体合筋”，而筋是连接着肌肉和关节，负责关节运动的重要组织，那么只要筋脉得到足够肝血的濡养，我们的筋也就会强健，机体也就能灵活运转，但是一旦肝血不足，筋脉得不到血的濡养，那这时候也就容易导致小腿抽筋，特别是晚上凌晨1点到3点，这段时间常常会因为翻个身或者伸一下腿，小腿就突然剧烈收缩而引起疼痛，另外像这种人不止晚上，像平常运动之后也会出现抽筋的情况，而且还经常伴有腰膝酸软，没有力气，眼睛干涩、失眠、睡眠浅、容易醒等情况，所以如果说你有以上这些问题，那原因多见就是肝血不足，筋失所养了，那肝血不足了我们该怎么办呢？就需要养肝舒筋。

那正好中医上有两味中药就很适合用来养肝舒筋，哪两味药呢？分别就是甘草和白芍，其中白芍，味酸，中医认为酸既可以养阴柔肝，又可以把耗散的肝血以及补进去的肝血给收敛住，以供濡养筋脉，另外白芍还可以用来止疼痛。

而甘草呢这里主要是用来健脾养胃的，要知道当脾胃强大了，就有利于化生气血，这样的话就能促进肝储藏足够的血液，另外中医还讲甘酸化阴，所以甘草的甘味，与白芍的酸味结合，就可以化生阴液。

所以由此可见，这两味中药合用，就可以把肝血补足，当肝血充足得以濡养筋脉，那自然也就不会出现腿抽筋的情况，大家学会了吗？不过须知，这两味主要适合于肝血不足、筋失所养的人群参考，那若你有其他证型，像寒湿阻络或肝郁血虚等等引起的腿抽筋，那这时候就不适合参考了。

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。