汗从哪出，病从哪来，中医：这四种汗不是在排毒，而是身体有问题

阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持~

夏天到了，出汗那是再正常不过的事情了。尤其是当环境又闷又热的时候，出汗可以通过汗液蒸发带走我们体表的热量，使我们的体表温度下降。而且出汗不仅是排出体内的水分，还是在排出我们身体里面的代谢废物，如尿素、乳酸等。

此外，出汗还反映了我们的身体状况。在中医上，有句话叫：汗从哪出，病从哪来。这就是说，你这个出汗啊，不是正常的代谢了，而是你的身体出问题了，而且这个问题从你的出汗部位就能看出来！

为什么会有这个说法呢？中医认为，汗是津液化生的，加上五脏皆可致汗。有一种病叫汗证，就是一种不正常的发汗症状，中医会通过汗证的病状，也就是发汗部位，发汗时间，发汗多少，来判断属于哪类汗证，是身体哪里出了问题。

小胖，人如其名，是个胖子，他最讨厌夏天。因为夏天一热，他稍微动一下就是大汗淋漓，后背那一块的衣服永远是湿的，还有腋下附近那简直是重灾区，衣服上都是他的汗渍，黄黄的，还一股臭味，同学们都不太愿意和他玩。

一次偶然的机会，小胖在一次看中医的过程中，中医问小胖：“你是不是老是出汗，特别是腋下和大腿根啊？”小胖连忙点头：“对对对，医生，这也是病吗？出汗不是正常现象吗？我以为是我太胖了，一热就出汗多呢。”

医生摇摇头，说到：“咱们中医，有句话叫：肝有邪，其气留于两腋。你这是肝经湿热，我给你开个龙胆泻肝丸，清肝去热，你回去好好吃。”

如果您的腋下也总出汗，那很有可能和小胖一样，是肝经湿热。肝经湿热，有时候还会引起嘴巴发苦，眼睛红痒，耳朵里面钝痛等症状，患者通常还容易情绪不稳定，控制不住自己的脾气。

除了上面提到的腋下出汗，还有三个地方出汗，也有可能是身体出问题了。

一、满头大汗

有些人，尤其是我们的中年朋友，夏天喝点小酒就满头大汗，感觉整个脑袋都在冒烟。这实际上是胃热的表现。胃热，就是胃火，当胃经走到头部，胃火导致的热气就会往头上涌，导致头上容易出汗。除了头上容易满头大汗，还有一些其他症状，比如容易口渴口臭，口腔溃疡，牙龈痛。

此外，胃热患者还不喜欢吃温热的食品，喜欢吃冰冰凉凉的，吃完以后，感觉胃里面都凉爽舒适多了。如果你发现自己其他地方都不咋出汗，就是头上汗多，那很可能是胃热。

饮食上，可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，比如橘子猕猴桃等，但像柿子、香蕉这样的涩水果就要注意了，空腹时最好不要食用，对胃不好。此外，要少吃或禁食花椒、茴香龙眼这类火气重，辛香芳香调味食品和辣椒，炸物这类辛辣油多的食品。

二、夜晚盗汗

一到睡觉，就开始出汗，而且明明不热，却还是大汗淋漓，早上一醒来，汗又不出了，像个小偷一样，晚上做了坏事，白天又不见了，这种现象就叫盗汗。

盗汗往往是因为阴虚。阴虚之所以会引起盗汗，是因为阴液亏损，导致内部制约阳热的功能减退。这时候阳热就会散布到各个器官，导致出现燥、热、升、动等阳气活跃亢进的虚热症状。内部虚热，热气就要往外面逸散，逸散过程中，蒸腾逼迫津液向外流出，形成晚上盗汗的病症。

除了晚上盗汗，患者平日里还会感觉时不时面颊潮红，咽喉干涩口渴，心里面燥热。此外，在每日的那么一个特定时间，会觉得特别烦躁，周边热气全往自己身体里面聚拢。

要改善阴虚，可以从以下三方面进行：

饮食调理，饮食习惯很重要，如果是因为经常吃一些辛辣寒凉性食物，如辣椒、冷饮等导致身体出现阴虚的情况。建议合理调整饮食结构，改变饮食习惯，减少食用辛辣冷凉食品的同时，可以多吃一些滋阴的食品，比如含粘液的燕窝、雪蛤、滋阴去火的菊花、滋阴补肾桑葚等；

运动调理，阴虚的患者，是不建议做剧烈运动的，因为剧烈运动产生大量的汗液，会加重阴虚的状况，最好还是进行一些轻松缓慢的运动项目，最好是中等强度的锻炼项目帮助锻炼身体，常见包括快走、跑步等，避免因为运动强度过大，导致身体出汗过多；

中医疗法，按摩可以通过活络气血调控身体阴阳平衡，阴虚患者平日里可以通过理疗按摩的方式，缓解阴虚的不适症状，还可以服用一些中医的滋阴药膳和药方，例如滋阴汤，双管齐下。

三、后背出汗

肺部出问题的患者，基本都是后背出汗多，出完汗以后还觉得冷，不敢吹风。平日里，上个楼梯，蹲个厕所，一起来就是头晕目眩，身体无力，有时候还心慌气短，这些症状，都是肺虚的表现。中医认为，肺部不仅仅是管气（呼吸），还控制着汗孔散气和排泄汗液，有多个生理功能。如果肺气虚，它的管控能力就会下降，从而导致人老是出汗，还会夜晚盗汗。

如果有这个症状，那我推荐您一道菜，橄榄猪肺汤，橄榄具有清肺利咽，排毒的作用，而猪肺可以止咳润肺，还能补气血，补虚损。这道汤做起来不难，只需要猪肺一个，对半切开，新鲜橄榄6个，少许油盐味精，生姜葱去腥，炖煮2-3小时就可以了。该汤不仅滋补，味道也很清甜甘香，很适合肺虚患者食用。

此外，平日里，还可以黄芪泡水喝，可以补气固表。当然最重要的还是要忌食辛辣刺激的食品，以免肺气损耗。在药物方面，可以在医生建议指导下，购买屏风散进行服用。