小暑至，盛夏始！清凉消暑避开这些误区→

荷风送香气，竹露滴清响

今天16时31分

我们迎来小暑节气

炎炎盛夏正式拉开帷幕

小暑已至，盛夏将始

菏泽大地

万物并秀，草木葱茏

温风中伴着蝉鸣

倏然夏日，解暑纳凉

你是否也有这些消暑误区？

小暑安康

解暑就多喝绿豆汤、凉茶饮料?

绿豆汤饮用过多可能造成不良反应，绿豆是寒性食物，喝多容易消化不良引起脾胃虚弱，也可能引起女性痛经。

夏季多出汗能减肥？

流汗过多破坏体内水和电解质平衡，夏天出汗是身体调节温度的主要方式之一，与脂肪燃烧关系不大。流汗过多会造成体内有益元素的过分流失和内环境失衡。

穿浅色衣服更能降温？

深色衣服比浅色衣服更能抵御紫外线，不容易晒黑。想要衣服更加凉快，最重要的是选择吸水性和透气性强的面料。

夏季上火就多吃苦瓜野菜等“苦”味食物？

食用“苦”味食物切勿过量，这些苦味食物更适合肝胆、肠胃下火，咽痛、口臭、眼睛发红时不宜过量摄入。

来源：菏泽日报