头皮屑的注意事项#姜康草方养道

头屑有哪些注意事项？今天跟大家分享一下头皮屑的注意事项和怎样预防头皮屑。生活中我们尽量的早睡早起，这个非常的重要，早睡早起可以提高免疫力。免疫力好的时候就不容易出现头皮屑的。

·避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激的食物，比如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡、奶茶和浓茶等。

·平时应多摄取碱性的食物，比如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，也可使用一些含锌较多的食物，比如糙米、羊肉、红米、鸡蛋、牛奶。

·当头皮瘙痒的时候不能用指甲直接的去抓牢，非但解决不了问题还可能会抓破头皮造成二次伤害。不妨试着用手指轻轻揉搓一下，选择洗发水的时候尽量不要选择二合一的洗发水。