脚上这3个调理糖尿病的穴位，每次按5分钟，帮助延缓并发症！

在糖尿病的中医调理方面，北京中医药大学的程凯教授有家传绝学——程氏家族独创的药穴同源法！

他告诉我们，在脚上藏着三个“降糖穴”，经常揉一揉，刺激穴位，可以辅助改善糖尿病症状、控制病情。

一起看看这三个穴位在哪里？

01

糖前期：脾虚生湿

健脾祛湿

有一类人群血糖指标超过正常范围，但是又没有达到糖尿病的诊断标准，这种血糖异常阶段叫做糖前期。

此时如果可以及时采取措施进行干预，或可避免步入糖尿病，实现病情逆转。

糖前期，中医认为主要是由于脾气虚所致。

脾主运化，脾虚则运化失常，从而引发湿邪。湿邪重浊，容易表现出食欲不振、下肢沉重、乏力，以及身体倦怠困顿，难以缓解。

这个阶段的治疗重点是健脾祛湿。

提到祛湿，很多人都会想到薏米，今天程教授带来一种祛湿效果更强的红豆薏米水，还有一个健脾穴位。

1、祛湿更强的红豆薏米水

组成：赤小豆、炒过的薏米

用法：两者混合煮水喝

方解：赤小豆外形上看起来比红豆更小，但健脾祛湿的效果比红豆更强。

湿邪为阴邪，阳才能化湿，生薏米性凉，炒过的薏米性温，有助于增加脾阳，利湿效果更好。如果觉得炒薏米麻烦，想用生薏米，记得再加点生姜丝中和一下。

2、健脾穴位

带脉穴：属足少阳胆经，有健脾的效果。

位置：位于第十一肋骨端下方垂线和肚脐水平线相交处，约为肚脐旁开5寸处，左右两边各一个。

揉按方法：站立做叉腰动作，双手拇指分别放在左右带脉穴上，四指捏住腰部，对腰部提捏，左右交替进行。

注意：饭后1小时内，不要提捏。

02

糖尿病初期：湿聚成痰

祛湿化痰

糖前期如果没有及时调理脾胃，体内湿邪聚集，湿可转化为痰。

此时血糖指标已达糖尿病诊断标准，已经正式步入糖尿病初期，需要积极治疗控制病情发展。

程教授表示此阶段治疗重点是健脾祛湿、化痰，为此他给我们分享了一个化痰方子，以及两个祛湿化痰穴。

1、二陈汤

组成：陈皮、半夏、茯苓、炙甘草

用法：四味药材一起煎煮，可再加入几片生姜，最后加入一点乌梅。

方解：陈皮、半夏都能祛湿化痰，茯苓也是健脾祛湿的常见药物，炙甘草起到调和的作用。半夏有毒性，加入生姜可解毒，最后加入乌梅有收敛肺气的作用。

注意：请在医生指导下服用此方

2、祛湿化痰的穴位

①阴陵泉穴：

属足太阴脾经，有健脾利湿的功效。

位置：拇指沿着小腿胫骨内缘，由下往上，在膝关节下时，胫骨拐弯的凹陷处就是阴陵泉。

②丰隆穴：

属足阳明胃经，是“化痰第一穴”。

体内痰湿是无形之痰，咳出来的痰是有形之痰，丰隆穴都可化解。

位置：位于小腿外侧，外膝眼和外踝两点连线的中点处。

注意事项：每个穴位每次揉按应不少于5分钟，感受到微微酸痛的力度较适宜。

03

糖尿病后期：由痰转瘀

化痰化瘀

随着糖尿病的发展，体内的痰湿也会逐步发展，体内痰湿聚集，阻碍气血运行，可导致瘀滞。

瘀滞的表现多为下肢会出现明显的青紫色浮洛。中医经络学认为“新病入经，久病入络”，出现明显的浮洛说明瘀滞影响到了经脉。

此时已处于糖尿病后期，并发症会越来越多，及时、积极治疗可降低并发症风险。程教授为我们带来了古籍上记载的可以调理糖尿病的穴位！

然谷穴：

属足少阴肾经，有消渴的作用，可缓解糖尿病所引起的口干舌燥等症状，对并发症的防治也有一定功效。

位置：脚内踝前下方斜45度角，可摸到一个骨性凸起，沿着凸起往下的凹陷处就是然谷穴。

揉按方法：每次点揉然谷穴3-5分钟，一天重复5-8次即可。

药物和穴位共同配合效果会更好，建议各位糖友朋友坚持服用药物的同时，加以揉按穴位，最大程度来控制病情，改善身体状况。