睡不着、容易醒，失眠怎么办？#改善睡眠

七大原因导致失眠。

五脏里面的四个脏，肝、心、脾、肾，其中任何一个脏出现功能失调都有可能会引起失眠，所以睡不着觉这件事并不简单，一定要找对病因、对症治疗才行，排除掉器质性的疾病。

失眠常见七个主要的病因：

·1.心火亢盛。

·2.肝郁化火。

·3.脾胃失和。

·4.心肾不交。

·5.心胆气虚。

·6.气血不足。

·7.肾精亏虚。

对于中老年人来说随着年龄的增长，肾气就逐渐的衰退了，气血不足，肾精亏虚所造成的失眠就尤其常见。这类的失眠患者常常表现为失眠健忘、乏力、头晕、面色苍白、精神不振。这时候的治疗就需要滋补肾阴、养血补气。常用的补肾益精的药物有淫羊藿、鹿茸何首乌等等，方便起见，可以用含有这些药物的中成药。

安神补脑液，它可以补肾精、益气养血、强脑安神。组方中的这些药材大多是药食同源的，不用担心有依赖性。对于受到入睡困难、早醒等睡眠问题所困扰的更年期女性，中老年人可以通过辩证使用来提高睡眠质量。

除了失眠，安神补脑液还可以调理肾精不足、气血两亏所造成的精神衰弱、头晕乏力、健忘、记忆力减退这些症状。但是需要注意两点，如果有肝功能异常的人禁用这个药物。另外失眠的病机是多方面的，所以失眠的病人还是应该到医院找专业的医生进行辩证的诊断，对症治疗。