谷雨节气，养好这三点，享受人生之美

谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春天最后一个节气 。

农历三月中，每年的4月19日-21日之间交谷雨节气。

草木生长迅速，气温上升。

伴随“贵如油”的春雨，谷雨温润而来，开启了春天的最后半个月。

万物欣欣向荣，走向夏花的绚烂。

春天是孕育生命的季节，我们也需要更多的呵护和保养自己。

处于春夏之交的谷雨节气，也是养生护身的关键时期。

01谷雨，宜养身

“身体是革命的本钱”。

身体是成就一切的基础，养好身体便是对自己负责，对未来负责。

谷雨时节，我们更要注重养护身体。

谷雨养身，并不需要多复杂的程序，一些简单的方法便可达到效果。

多喝开水，多吃清淡易消化的食物。

“谷雨春深近，茶烟永日香”。

谷雨时节，也是养肝护肝健脾的关键期，也尤其适合喝茶养肝。

谷雨新茶清润有回甘，此时喝绿茶能够帮助调节体内循环。

绿茶搭配陈皮和应时应节的油菜蜜，既清甜爽口又能滋养脾胃。

谷雨春色大好，走进大自然。

做一些养身的运动，瑜伽、散步、打太极，都是很好的保健身体的方式。

“口以养，身以福”。

谷雨时节，好好地养一下身体。

只有身体好，一切才能更好。

02谷雨，宜养神

谷雨，标志着春季进入尾声，夏季即将到来。

季节交替之时，尤其需要调节精神，构建稳定的精神世界。

“ 站在岸边观看河流，你感受不到它的清澈和透明，不是因为水不够清澈，而是因为你的眼睛太过于繁忙。”

闭上眼睛，给自己几分钟的时间，尝试冥想感受当下。

去沉入自己的精神世界，排除噪音、干扰和压力，探寻平静的自我，获得更自由的发展空间。

生活充满了竞争，人生也难免遇到困难与挑战。

当被压力和变化包围时，”难得糊涂“不是逃避，而是一种智慧。

谷雨时节，用糊涂来养神，开启下一个季节的轻盈与畅快。

面对问题不要想太多，抬头仰望蓝天，聆听大自然的声音。

望一望茵茵绿草，即使自己在这个世界上显得渺小，也无妨。

“人生不如意事十之八九，难得糊涂常自在。”

谷雨时节，放下那些纠结和困惑，人会变得更轻松。

谷雨时节，适当让精神放空，留出更多的空白更好地去书写、填色。

同时也一定要注重休息，好好睡觉。

好的睡眠不仅能使人精神爽利，还有利于身体的各种排毒和修复。

“好的睡眠，是呵护生命的高级艺术。”

高质量的睡眠，本身就是一种保健，更是养神的关键。

制定合理的作息时间，把床转化为休息和恢复的场所。

好的睡眠，能够帮助我们“灵气复苏”，更好地度过往后的每一天。

03谷雨，宜养心

谷雨时节， 身体健康、精神饱满的同时，也要关注我们的心灵。

这个节气，平稳中有波动，我们更应该多关注自己的内心状态，尝试寻找心灵的安宁。

学会表达自己的情感，与好友聊天，给自己一点小小的放松和休息的时间。

看看喜欢的书，读书也可以应节气，找一些适合春天读的书。

比如《人间草木》、《柑橘与柠檬啊》、《春醪集》等等。

从中寻找心灵的梳理与疗愈，看到更舒展广阔的世界。

也可以尝试 听听舒缓的音乐，追一追文笔优美的纪录片，或者写日记、笔记。

这些都是不错的给心灵放松、赋能的方式。

“如果你快乐，整个世界也会跟着你快乐；如果你悲伤，整个世界也会跟着你悲伤。”

内心的和平是最长久的健康，谷雨节气，好好养心。

望着谷雨之雨，被雨洗净的大地，沉淀自己的心灵。

规划生活、思考人生、感恩生命的美好，找寻宁静，回归自我。

祈愿我们的心灵，能够沉淀在生活的静谧中；祈愿我的人生，能够荡涤干净模糊与迷茫。

祈愿心灵的富足，让我们坦然面对人生，随遇而安，同时又不失勇气和力量。

享受真正的宁静和快乐，更好地面对挑战。

结语

谷雨时节，有春风雨露，也有夏天的召唤。

好好地养护自己，一日三餐、起居有常，滋养精神、丰富内心。

让身体更健康，精神更饱满，让心灵富足而宁静。

在沉淀中找到自我，领悟生命的意义。

感受生命的阳光，享受人生之美。