头晕耳鸣,腰膝酸软,尿频尿多,动不动满头大汗,同样的运动量,却要比别人出汗更多。这都表示你肾精不足了,而肾精不足,这3个地方会经常出汗,快来看你有没有中招?
第一个地方呢是手脚心,中医认为,汗为阴液,靠阳气的蒸腾与宣发,迫使阴液从腠理而出。其实就是肾阴不足,阳气虚浮,不能固摄津液,导致津液从体表阴面外泄出来。
从而表现出心里烦躁、手脚心发热,常常感觉口干舌燥的,晚上睡着觉还经常容易出盗汗,一年四季手脚心都爱出汗,手心黏糊糊的,脚汗多的袜子都湿透了,伸出舌头一看,舌红,舌苔少,甚至连舌苔都没有。这个时候我们就可以参考一个知柏地黄丸。
第二个地方呢是后背,背为阳,腹为阴。阳虚气弱,卫外不固,则易汗出,动则更耗阳气,意思是人的后背属阳,腹部属阴,肾阳虚弱,就会导致阳气不能固守汗液,晚上睡觉的时候总是出汗,或者平时后背就总是湿漉漉的爱出汗,尿频,性欲减退、开始掉头发的问题。
伸出舌头一看,舌头变得肥厚、唾液多,有齿痕,舌头的颜色偏淡白,或者青偏暗的颜色,这个时候可以参考金匮肾气丸或者右归丸。
也可以通过慢跑、太极、游泳等温和的运动来调理身体,同时不要喝酒抽烟,保证充足的睡眠。也可以多吃些黑豆、芝麻、海参、枸杞等食物来改善。
第三个地方就是额头,如果一个男人经常在没有大量运动的情况下额头出汗,那么,很有可能是肾虚的表现,这时,肾脏健康可能会受损,因此,人体代谢功能就会出现异常。
《黄帝内经》中是这样说的:“持重远行,汗出于肾。”意思就是,我们在运动的时候呢,出的汗跟肾有很大的关系。主要就是因为阴虚不能涵阳,肝阳上炎导致到。或是暴躁焦虑损害阴津导致的,这类患者会伴有头晕目眩、口干、腰酸膝软等症状。这个时候我们可以参考一个锁阳固精丸,也可以用菊花、甘地来泡茶喝。
但是需要注意的是,中医讲究辨证,每个人的病因不同,就算症状相似,用药也是千差万别的。所以,我们在用药时一定先请医生进行辨证,不要私自用药。我是王医生,关注我,健康不迷路。
页面更新:2024-03-06
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