膳食多样好好吃饭，养成吃纳豆的好习惯#纳豆

1分钟学会调味纳豆。

纳豆做好了，怎么让纳豆变得更有味道？跟大叔来学调味。

把解冻的纳豆放入小碗，照一个方向搅动三七二十一下，先加黄芥末，再加入酱油，基础味道就这两样。照一个方向搅动，喜欢洋葱、尖椒、黄瓜、喜欢甜玉米都可以用来调味。

切黄瓜丁，放一些清炒的味道，基础味道加入黄瓜丁调一下，放在小碗里。喜欢吃辣的切点辣椒进去。调拌均匀放入小碗。喜欢吃甜玉米也可以放进去。

食用纳豆时可以加点亚麻籽油，高亚麻酸的亚麻籽油，含有较好的Omega3，膳食多样。好好吃饭，养成吃纳豆的好习惯。