有了蛋白尿，喝牛奶好还是喝酸奶好？这类奶最不建议常喝！...

有了蛋白尿，喝牛奶好还是酸奶好？这类奶最不建议常喝！

白羽肾病科专家，北京中医药大学东方医院。

奶中富含优质的蛋白质、钙、B族维生素等等营养物质，是各个年龄段各类人群的一个理想食品之一。对于有蛋白尿的肾友来说也是非常好的食物。它不仅能够满足肾友日常的营养需要，而且还可以帮助强健骨骼和肌肉增强体质。

一般来说，肾丙的患者一天可以喝一杯250ml左右的牛奶或者酸奶，这样的一杯奶大约可以提供8克的优质蛋白质。这个量对于肾功能正常肾友，CKD3-5期未透析(肾小球滤过率<60ml/min)，需要执行低蛋白饮食，肾友来说，负担也不会很大。至于肾友是选择酸奶还是牛奶，其实这两者都挺好，各有优点和不足，主要是根据个人喜好和舒适度来决定。

视频最后，白医生给大家详细做了一份牛奶优缺点图。

牛奶和酸奶的优点缺点图，和白医生的个人建议，供大家更好的选择。

不过需要提醒大家，有两种奶是非常不建议有蛋白尿肌酐高的，肾友喝的，这就是乳饮料和调制乳。虽然含奶，但是奶的含量比较低。

乳饮料其实还是含糖的饮料。

生活中常见的优酸乳AD钙奶养乐多，调制乳：核桃奶，旺仔，牛奶，巧克力。这些饮品不建议肾友把他们作为奶来补充。

牛奶优点：含有活性益生菌改善肠胃道消化能力，乳糖含量很低，适合乳糖不耐受人群。

添加糖过多可能导致蛀牙，可能肥胖。主要含乳糖，添加糖很少或没有种类多适应各种人群，有些人无法接受，牛奶有膻味，可能会拉肚子。个人建议，血脂高。