45岁以后8件事情要谨记

45岁以后，8件事情要谨记！

你知道为什么很多人都没有熬过45岁，到55岁就离开了吗？因为45岁以后是生命的高危期，那么多种疾病开始爆发。人体的这个器官也开始衰老，身体开始发福，营养跟不上压力也越来越大。多种原因摧残着你的健康。

所以45岁以后，一定要记住下边这8件事：

1.别再熬夜，不累也要休息。

2.餐要规律，不饿也要吃饭。

3.晚上锻炼再忙也要运动。

4.遇事别急再急也要入厕，减轻压力再烦也要想得通。

5.注意饮水，不渴也要喝水。

6.控制体重，不胖也要少吃。

8.重视自己的体检和自检，即使是健康的也要每年体检一次。另外一定不要忽略日常生活中身体的一些小症状。

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