这样喝茶不健康，经常有人这么做，警惕这些行为

中华民族自古就有喝茶的习惯，与朋友聚会可以品茶，想要自己独处静心也可以喝茶。喝茶能够陶冶情操，茶香味有平复心情的功效。除此之外里面的营养物质，对人体也是有一定好处的，其中的茶多酚还有抗氧化的功效。从此可以看出喝茶的好处多多，但是如果喝茶的一些方式习惯不对，也可能对身体产生一定伤害，现在具体来看看有哪些注意事项。

一、不要饮用隔夜茶

隔夜茶除了指放置一夜过后的茶，也指放了很长时间十几个小时的茶。因为茶叶在茶水中泡得时间过长，会滋生一些细菌，而且茶多酚也会开始氧化，这个时候，就会发现茶的颜色逐渐变深。这种隔夜茶不宜饮用。

二、不要喝温度过高的茶

很多人都会在，茶刚泡好的时候喝，其实这样是不好的，因为液体温度过高，进入食道之后，可能会刺激粘膜，这对身体是无益的，所以建议喝茶的时候，可以把茶吹凉之后再饮用，或者稍微放置一段时间。

三、不喝头道茶

喜欢喝茶、对茶道有研究的人都知道，第一道茶都是不喝的。因为要去除茶叶上的一些杂质、比如灰尘细菌等等，这样饮用更加干净健康。同时冲泡头道茶，是为了茶叶舒展，这个时候口感还不佳。第二道茶就会比头道茶好喝一些。

四、不要喝浓茶

有一部分人，喜欢喝大浓茶，因为这样感觉更加提神。但其实浓茶中的茶多酚更多，会对消化道产生一定的刺激，也有可能会出现晚上睡不着、心跳加快等情况。所以茶叶虽好，还是要适量放，每次泡茶不要放太多，一般在8g-11g之间为佳，根据不同的茶叶，量也有所不同，可以自行查询一下。

五、不要饭前、或饭后喝茶

空腹喝茶会促进胃酸分泌，可能会出现不适反应。如果饭后喝茶，茶水会稀释胃酸，这时候就可能会出现消化不良的情况，而且茶中的单宁酸，会与胃中的一些食物残渣反应，形成沉淀物。所以不建议饭前、饭后喝茶。

以上就是喝茶需要注意的事情，在平时喝茶的时候，要多留意。有一个正确的喝茶方式、要在对的时间喝茶，这样对身体更好。