美妆博主分享经验，种草5款养颜零食，主播直言：好皮肤要吃出来

这几年直播行业兴起，听着主播像老朋友似的聊天，既能放松紧绷的心情，还能通过介绍找到心仪的东西。女人没有不爱美的，我最爱看的就是美妆直播，既能学习护肤化妆的手法，还能顺手带一些产品回家。

上个月照例看美妆直播，主播边聊天边吃零食。网友都被她桌上的零食吸引，大家不都说想拥有好皮肤，首先要拒绝零食吗？主播却说她的皮肤底子好，还真和这些零食有关。我去搜一下，这些零食竟然大有来头，下面给大家分享5样，来看看你吃过没？

1、黄桃果干

首先吸引我的就是桌子上的果脯，大部分果脯含糖量都很高，对于热衷于“抗糖”的美妆人士，这类零食万万碰不得。但我搜搜黄桃果干的配料，当时就觉得捡到宝，必须马上下单！

它的配料表非常干净，选用木糖醇中和黄桃的酸味，又不会给身体带来过多负担。新鲜黄桃大片厚切制成，果肉软糯，桃香浓郁。平时用来解馋，还能给身体补充多种维生素，好皮肤不请自来，每一口都是初夏的味道！

2、爆浆小豆腐

它是烧烤摊上常见的菜品，没想到主播竟然当零食吃，她说豆制品是女人最好的“肌肤食物”。经常食用不仅能让皮肤充满弹性和光泽感，老化的速度也会减慢，这怎么能让女人不爱呢？

爆浆小豆腐是云南常见的小吃，与普通豆腐口感和烹饪方式不同。它可放在空气炸锅，或平底锅中烤熟食用。烤好的豆腐外形圆滚滚的，外皮劲道，里面如豆花般软嫩，层次分明，无需任何蘸料已经好吃到停不下来。

3、巴西莓糕

女人总是会被粉糯糯的颜色吸引眼球，网友问的最多的也是七度方巴西莓糕。粉紫色的小甜点，一口一块，看着就让人充满食欲。据主播介绍她身边的朋友现在都流行吃这个，养肤又解馋。

巴西莓被称为“能吃的护肤品”，花青素含量是植物中的“佼佼者”，怪不得能得到大家喜爱呢！而且七度方巴西莓糕还结合银耳、山药、白云豆粉等一众对皮肤好的食材，经过合理配比强强联合给身体带来多种营养。

大部分女性对甜食都无法抗拒，七度方巴西莓糕调味时选用木糖醇，避免白砂糖对肌肤造成损伤。糯叽叽的口感伴随莓子特有的清香，酸甜爽口，多吃几块也不用担心长肉，爱甜食的朋友别错过呦！

4、红糖肚脐饼

现在的女性可谓是“谈糖色变”，但在我们的传统文化中，红糖却是女性贯穿一生必不可少的食物。真正的红糖热量并不高，丰富的膳食营养还有助于身体滋养，让大家脸色红润，撕下“黄脸婆”的标签。

红糖吃法很多，红糖肚脐饼深受大家青睐，全麦面粉制作的饼皮中包裹着红糖颗粒。饼皮烤至焦糖色，中间漏出一片如肚脐大小的红糖糖浆。吃起来麦香味浓郁，混合红糖淡淡的清甜，糯而不粘，十分诱人。

5、五黑糕

最后给大家分享的就是被主播称为“宝藏糕点”的七度方五黑糕，黑乎乎的糕点放在桌子上自带一种朴实又引人注意的能力。女人若想看起来精致有活力，除肌肤状态，头发的质感也同样重要，老人常说“以色补色”，多吃点黑色食物对身体好处多多。

七度方五黑糕的主料是被称为“平民的补品”的黑芝麻，用它结合黑豆、黑米和桑葚果等滋养食材制成糕点。单拎出一样都是滋养肌肤和头发的佳品，合在一起后更是相辅相成，达到一加一大于二的滋养效果。

虽属于传统糕点，但七度方五黑糕在制作时采用反复蒸晒的方式，额外用少量麦芽糖增加甜味，大大减轻糕点的甜腻感。吃起来绵软疏松，清爽利口，天然的粮食味道越嚼越香，只需一口就能俘获味蕾！

人以五谷杂粮为食，若想拥有好皮肤当然少不饮食内调。上面分享的这5样零食，都选用原生态食材制作，采用轻调味的方式，好吃又滋养，好皮肤是“吃”出来的！若条件允许，带回家尝一尝吧！来一场解馋的“养肤”之旅！