哪些该吃哪些不该吃#闭经

姨妈期，6吃6不吃。姨妈量少不规律不来的女生，相比于吃中 阿吉，你更应该知道姨妈期哪些食物该吃哪些食物不要吃。

比如：以下这些食物姨妈期间，做到6吃6不吃。多吃动物肝脏、猪血、红薯、山药、木耳等。

竹笋、姜、蒜、海带等多种食物，不吃柠檬、山楂、蓝莓、酸梅，这些都是酸性的水果。含有鞣酸会影响铁质的吸湿。

多吃鸡蛋、牛奶、虾肉、鸡肉、鱼肉补充的蛋百质，让气血红润。

少吃螃蟹、小龙虾、生蚝、海带会引起消炎阻碍。多吃蔬菜、南瓜粥、芝麻、西兰花等。

总之就是凉性的酸性的水果不要吃。少吃梨子、西瓜、冬瓜、雪莲果都是凉性的食物。