您知道大脑最爱的4种食物是什么吗？#深度健康

大脑最爱食物清单。

大脑最爱的4种食物，很多人都会选择核桃来补脑。大脑最喜欢的食物当中，核桃并不再列。

第一个就是鸡蛋。鸡蛋含有很多的卵磷脂，这种物质对于提升大脑的活性有很好的帮助。

第二是DHA。它来源于深海的鱼肉，是大脑需要的营养物质。经常吃一点会增强大脑的记忆力。

第三是苋菜。这种紫色的蔬菜里面含有丰富的叶酸，有助于保护我们脑血管和大脑神经。

第四豆类食物和花生也含有很多的磷脂物质，能够延缓大脑的衰老。