#脾胃胃酸反流，这几点要注意

胃酸反流，吃药还不够，这几点也要注意。李明副主任医师，天津公立三甲医院。

您是不是也经常感觉到反酸烧心？这个在我们临床上除了吃药以外，这5点也需要注意，否则就形成一个恶性循环了。

辛辣油腻不易消化的东西尽量不要吃，另外碳酸类饮料、浓茶、咖啡也不要喝，要控制好体重。如果太胖了腹压就增高，这样就很容易造成病情的加重。

3，不要吃的太饱，吃多了也容易反流。我们吃到七八分饱就足够可以了。

4，晚饭不要吃的太饱，否则也很容易造成反流。

5，不要汤水饮料一起喝，我们尽量要在饭后2个小时再喝水，而且不要一次性喝太多，灌了一肚子汤水也是很容易导致反流的。

以上您都记住了吗？