你肯定不知道的2个养肝关键问题@DOU+小助手

疏肝气，宣肺和通便。这2个养肝的关键问题，你肯定不知道。春天疏肝，有两个很关键的点，就是宣肺和利大肠。这样肝气才能更好的去疏泄。要不然你总觉得嘴巴里苦、情绪差，很多人好几天才排一次，肯定容易郁结。因为上下升降不能循环，肺气不宣，大肠排便不利。是不是就克制肝目了，直接影响了肝气的生发。多补充膳食纤维。多吃五谷。每天早晨喝一杯白萝卜榨汁，加一点香油、蜂蜜，这样会让你排的更顺利。

而且白萝卜也是入肺经的，白色入肺，银耳百合、莲子、杏仁粉、山药、玉竹、麦冬都是可以经常用的。这些也是很好的生津食物。经常吃吃银耳、百合、莲子羹。每天用山药玉竹煮水喝，早餐喝点杏仁粉。觉得视频有用，点赞收藏。