为了长寿,人们穷尽措施,想尽办法,不得真法,其实,最便宜的长寿药就一个字:节。
一是饮食有节。肥胖、三高丶营养过剩,已成为当今健康的大敌。吃饭"七分饱",病从口入,祸从口出,起居有时,饮食有节,就是最好的养生。
二是欲望有节。欲望,既是社会前进的动力,也是痛苦和短寿的来源。放纵欲望,在逐名趋利、贪财贪色的道路上忘却了生活的本意。望着够得着的梦想,有节制地追求欲望,不要太苛责、委屈自己,才是最好的状态。
三是情绪有节。寿多与病定,而病有的源于身体,也有的是源于心。心理不健康,多与情绪有关。调好心态,管好情绪,平和心境,和善关系,调和冲实,制止情绪化,防止有害哲学折磨自己,才是最好的养生之道。
人生最高级的学问,就是节制。饭吃七分饱,话说七分好;事做八九成,高兴八九分。满则损,盈则亏,十全十美并非好事。
页面更新:2024-04-30
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