用专业面对质疑 “五个女博士”详解胶原蛋白肽

近两年，口服美容产品大行其道，占领了市场高地。据Euromonitor资讯研究公司预计，2025年，口服美容市场将达255.7亿元。其中，热门成分胶原蛋白肽也被消费者们推到了风口浪尖。对于胶原蛋白肽，消费者们各执一词，有人认为胶原蛋白肽唤醒青春的保养好物，也有人认为胶原蛋白肽纯属是“智商税”。面对质疑，关注女性口服美容与健康的五个女博士从专业的角度进行了解答。

胶原蛋白肽主要从猪、牛、鱼类、蛙类等动物身上提取。胶原蛋白肽是胶原蛋白经过水解后产生的。胶原蛋白肽经过口服后会被胃肠道内的胰蛋白酶、糜蛋白酶或微生物降解，形成氨基酸和小肽。这些小肽通过位于小肠上皮细胞刷状缘膜的肽转运系统进行转运。由于肽载体对肽的氨基酸结构要求较小，因此肽之间的转运没有竞争性或抑制性。通俗地讲，胶原蛋白肽这种分子量更小，且易水解的产物更易被人体吸收，具有更高的潜在营养价值。

目前，胶原蛋白肽的各种作用已得到了权威验证。尤其是在改善皮肤衰老问题面前，胶原蛋白肽表现优异。皮肤衰老主要表现为皮肤干燥、皱纹增多、毛孔变大、暗沉加剧等，而胶原蛋白肽恰好可以增加皮肤羟脯氨酸和胶原蛋白含量，促进胶原蛋白的生成，并提升皮肤中抗氧化酶的活性，有效减缓胶原蛋白流失速度，让皮肤重回充盈、细腻的状态。

当然，人们对胶原蛋白肽产生质疑其实也并不奇怪，“五个女博士”表示，虽然胶原蛋白肽确有功效，但由于人体复杂的生物特性会导致使用效果出现偏差。除此之外，胶原蛋白肽的每日摄入量不足，效果也不明显，想要达到补充胶原蛋白肽的效果，每日摄入量在2.5~5g最佳。同时，“五个女博士”胶原蛋白肽饮品的出圈，不光靠胶原蛋白肽这一种成分，弹性蛋白肽、GABA等成分的协同也非常重要。吃饭讲究营养均衡，通过口服美容产品改善肌肤也是同样的道理。

另外，胶原蛋白肽不像传统医美立竿见影，该类产品讲究长期效应，因此，如果想仅通过喝一瓶或一个疗程就达到改善皮肤的目的也是不现实的。在最后，“五个女博士”也提醒大家，在选购胶原蛋白肽产品时，还需观察成分中是否含有过敏、激素类成分，以避免给身体造成负担。