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1、每周工作时长过长

《2014年中国劳动力市场发展报告》显示，中国劳动者每年工作时间在2000至2200小时之间，其中约30%的人需要经常加班。根据《国务院关于职工工作时间的规定》，职工每周工作时间不得超过40小时。

然而，在现实中，大量工人加班和超长时间工作已成为常态。长时间的工作容易使工人身心疲惫，得不到充分的休息，这反过来又会对他们的健康产生负面影响。

研究表明，工作时间过长意味着工人在工作中暴露于更多的压力源，如人际关系、化学和物理环境，从而增加健康风险。过度的工作时间会抑制疲劳的恢复，增加高血压和心血管疾病等健康问题。国内有学者认为，工作时间过长通常会显著增加劳动者的职业压力，严重影响其身心健康。

2、总是保持一个姿势不动的工作，更容易损害健康

久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。 若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。 久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。 若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

3、工作压力大

生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。 包括高血压、消化性溃疡、皮肤病、紧张性头痛、脱发症、神经性呕吐。 对于女性而言，短期压力下容易出现痤疮、月经不调等，长期压力下还可引起女性的多毛及男性化发展；而男性容易出现阳痿、早泄等。

4、工作环境差

空气流通不畅、吸入的微尘含量高、周围环境温度不适等等，这些外部的工作环境，也会在不知不觉中影响我们的身体健康。