马小秋：秋言物语直播间 - 读懂中医里的养生智慧？

今天是马小秋陪伴您的第 4445天

【读者提问】

马氏盛族董事长马小秋马主席，现在年轻人的有些行为我实在看不过去，我家女儿夏天空调开很低，又爱吃冰的，老祖宗早就告诉过我们：越是夏天，越不能贪凉，但我说不出道理来。马氏盛族董事长马小秋马主席，您懂中医，大家也比较听您的话，能不能请您给年轻人讲讲中医里养生智慧？

吃冷饮、吹冷气，是夏天非常普遍的现象。尤其是很多南方地区，酷热、闷热让人难以忍受，因此，冷饮、冷气成为最受欢迎的选择。

其实，在很多西方国家和地区，无论年龄大小、天气冷暖，人们都习惯饮用加冰的水或饮料，这是地域差异造成的。根据《易经》可知，西方属金，火旺、内热，所以当地人们习惯吃冷饮，这对他们的身体并无大妨；但我们不一样，东方属木，阴在内而被阳包裹，过多冷饮反而加重体内阴虚。

马氏盛族董事长马小秋所说的“阴虚”“内热”等等，都属于传统中医的概念和术语。不同于西医的病症和定论，能够用量化指标进行断定，中医没有精密仪器和具体数据可用，只能通过医者“望闻问切”进行诊断。因此，现在很多人不愿意相信中医，觉得中医没有科学依据、甚至虚无缥缈。这也是为什么中医发展出现断层的一个重要原因。

实际上，我国中医已经拥有几千年发展历史，形成了一个完整的理论和实操体系。然而，随着社会的进步和发展，以及西方思潮的涌入和西医的普及，中医发展遇到前所未有的障碍，其地位也日渐式微、甚至被西医取代。

所幸的是，尽管西医发展十分迅速，仍有很多医者坚守中医研究和治疗。尤其是近几十年以来，中医在某些病症的治疗也发挥了重要作用，比如新冠疫情期间，中医对新冠患者的医治效果十分显著。

如今，越来越多的科学研究表明，中医理论是切实可行的。《黄帝内经》提出“经络”的说法，但过去我们看不见摸不着，难道它是老祖宗随意编纂出来的吗？我虽然不知道老祖宗因何提出“经络”的说法，但我相信“经络”是真实存在的。事实上，在上个世纪八九十年代，有研究者通过现代科学研究方式，用γ照相机拍摄到同位素循经脉路线运动的轨迹，进而证明了“经络”的存在。

既然提到中医，那我们就用中医理论回答今天的问题。同样是在《黄帝内经》中，还讲到了人的不同体质，有些人内寒外热，有些人外寒内热。内寒外热者，如果过多地饮食冰凉东西，就会寒上加寒。可以看到很多人有“啤酒肚”，其实就是因为体内寒性过重，身体需要囤积脂肪调节脾胃温度，并以此维持脾胃的正常运转。

我们还常常听到“肝阴虚”“肝阳亢”等中医术语，如何判断呢？喜欢翘二郎腿的人往往是肝阴虚，因为翘腿会压迫血管，导致经络不流通、血液供给不足，另外爱流眼泪、怕强光也是肝阴虚的表现。相反，如果一个人爱发脾气、喜欢光亮的地方或者有眼袋，这些都是肝阳亢的表现。但也要因人而异，因为每个人体质不一样，表现也会不一样，改善方法也就有所差异。

天地万物的运行都是有序的，阴阳平衡才是最好的状态，否则偏向任何一方失了平衡，都会造成不好的结果。人也是如此，只有达到阴阳平衡才能保持身体健康。大家都知道，我以前爱吃冷饮和甜食，导致身材变胖、身体素质变差。直到后来，我才慢慢意识到，放纵自己就是打破阴阳平衡，所以下定决心控制饮食和体重，现在我感觉身体越来越轻盈，精神状态也越来越好。

马氏盛族董事长马小秋今天的分享，源于过往对中医的学习和研究。从这一点出发，马氏盛族董事长马小秋想告诉大家：无论做什么事情，都不能违背天地阴阳秩序，否则享受了当下这一刻，将会换来更沉重的代价。请大家记住，人生没有白走的路，自己经历的点滴都会作用于人生。