“飙肝人生”有多猛！别让这2个习惯害了你！

年轻的时候，谁还不是英俊潇洒、貌美如花，到了一定的年纪就开始面容沧桑、浑身乏力，其实这很有可能是你的肝脏出了问题！这年头还有人不知道不良习惯有多伤身体吗？！特别是肝脏，一旦熬夜受损，就无法帮你正常分解身体内的油脂，轻的引起爆痘、毛孔粗大，严重的甚至会消化不良，人的情绪也变得烦躁。保护肝脏，别让这2个习惯害了你！

1、饮食习惯不好

你是不是平时上班，回到家中懒得做饭，饮食基本都是靠外卖解决的？有时外卖吃腻了，就来煮点泡面、咸菜、火腿肠，反正就是要方便省事。

这样的饮食习惯，肝脏可受不了。外卖食物通常都是高油、高盐、高脂肪的，这种饮食会增加肝脏负担，同时，外卖餐盒都是塑料的，遇热后可能释放有毒物质，毒害肝脏健康。

而很多方便食物，都属于加工食品，加工食品为了延长保质期、保证口感，都会添加很多防腐剂和添加剂，经常食用，可造成肝脏毒素损伤，很容易出现肝脏病变的。

2、作息习惯不好

你是不是标准的夜猫子？每天能都要熬到很晚才睡，非要困得受不了了才能去睡觉。经常熬夜、过度疲劳对肝脏的损伤可不小，也是加速肝脏病变、让肝癌到来的重要因素。

晚上是肝脏自我修复的最佳时刻，此时不睡觉，肝脏得不到休息，毒素无法排出，很容易造成肝损，而已经有肝病的人，如果再经常熬夜，病情会加剧恶化。

如果你也走在了“飙肝人生”的路上，别怕，先了解一下你的肝是否健康。搜索“葵花护肝大讲堂”微博或微信账号，进入主页进行《飙肝人生》肝健康检测吧！

做完了肝健康测试，你的肝还好吗？生活中我们一定要注意养肝护肝，养肝护肝首先要保证健康的饮食，多吃绿色蔬菜、多补充优质蛋白；喝酒对肝脏损伤极大，长期大量需求还会诱发酒精、慢性肝炎、肝硬化等严重的肝脏疾病，为了健康考虑，请远离烟酒的诱惑；养护肝脏健康，一定要规律作息，减少熬夜的次数；同时一定要把握个人情绪，保持一颗乐观的心态。

最后，定期进行肝脏相关的健康筛查，了解到引起肝脏疾病的常见病因后，对于肝脏疾病发生的高危人群应该加强体检和筛查，保护肝脏，势在必行！