热敷真的对胃好吗？养胃6大误区！你知道几条

下一个准备（胃镜）

“啊~~把这瓶液体喝了”

“咕噜~呕...咕噜咕噜~略...”

刚才医生要求吴先生喝下去的乳白色的粘稠液体叫胃镜润滑胶浆，起到表面麻醉作用，减少胃液分泌。

在这个快节奏的社会下，被各种工作和应酬包围的现代人，胃多少有点问题。

你在哪一瞬间感觉自己胃不好：

早晨睁眼，空腹胃痛；

吃早餐过程中，或吃完早餐后反胃想吐，胃部不舒服；

吃过午饭后，饱腹也胃痛；

晚上十一二点，胃部在翻滚！

# 胃的作用 #

俗话说：“食为天，胃为先”，胃好，吃得才好。

胃不仅要储存、消化食物，还要帮人体摄取营养。胃不好一般会有胃胀、胃痛、反酸、烧心的表现，胃出现问题还易引发心血管疾病，甚至影响心脏。

# 胃最怕什么 #

怕“寒”

经常吃冰棍、喝冷饮这类寒凉的东西，可能会刺激胃部黏膜，引起分泌过多胃酸，胃酸会对胃黏膜造成刺激引起胃部疼痛。

胃酸如果经常刺激胃的话，这时候胃黏膜受到损伤，随之一系列的慢性肠胃病会找上门，使你脾胃虚弱，体内寒气加重，诱发相关疾病。

怕“忍”

有些人饮食不规律，一天只吃一餐或一日三餐不按时，即使胃部发出信号，自己也不当回事，想着忍忍就过去了。

饿了却不吃饭，在空腹状态下，过多的胃酸会对胃黏膜产生刺激，虽然健康的胃黏膜可以抵御强酸刺激，但长时间不规律饮食就容易对胃黏膜造成损伤。

怕“烫”

有部分人“喜烫”，例如喝汤要喝烫的，饭菜喜欢烫嘴的时候吞进去，但是你的胃可能受不了这么烫。胃黏膜只能耐受20 -60 ，过烫的食物会损伤胃黏膜，时间久了，胃黏膜无法修复，容易有炎症，异变的话可能诱发胃癌。

怕“撑”

暴饮暴食也是最伤胃的，比如吃自助餐。肚子持续饱胀的状态，肠胃负担加重，胃持续工作期间不断分泌胃酸，会加剧胃粘膜损伤，让胃逐渐失去动力。

怕“快”

吃东西太快容易吃得更多，胃部消化跟不上进食速度，容易积食；

吃太快不易消化，充分咀嚼能够有效发挥唾液的作用，是消化的第一步。如果吃太快只是嚼几下就咽下去，胃就需要分泌更多的消化液帮助消化食物，无疑会增加胃的负担。

怕“重”

刺激、辛辣重口味是很多年轻人喜欢的，麻辣烫、火锅、烧烤、咖啡、酒，这些刺激性食物长期食用，会让血管收缩，不易消化，伤害胃粘膜，可能导致消化系统功能失调，引发肠胃炎、腹泻等。

# 中医建议科学养胃方法 #

规律饮食

一日三餐要做到规律进食，不能饥一顿饱一顿，也不能暴饮暴食。条件允许的话，宜少食多餐，既可以提供营养，又可以避免胃酸对病变造成刺激。

细嚼慢咽

食物充分咀嚼有利于消化，吃饭速度放慢可以加快饱腹感。

忌口

尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，这类食物含有的膳食纤维比较少，会导致胃肠蠕动缓慢，出现排便困难，大便干结等症状。

热敷理疗

饮食不良引起的胃痛：

热敷可以缓解胃部不适，促进胃肠蠕动，加快胃部食物代谢，促进消化，避免积食。

胃炎、胃溃疡等疾病：

热敷胃部，一方面促进胃部黏膜表面的血液循环，另一方面可以帮助患者更快恢复病情。

女性胃寒、胃痛：

热敷缓解胃部不适，减少胃部寒气，使胃部暖暖的，避免因冷空气或其他的原因造成胃的不舒服。