春天到，要开始养小心肝了

立春，二十四节气之首。穿越漫长的苦寒等待，我们终于等来春之女神。时间，由此进入了春天的地界。

中医讲春气可通肝，立春要开始养肝。春天是养肝的好时机，明天天就是立春了，这个时候开始养肝事半功倍！

肝主疏泄，疏泄「气」：“气”是我们器官运转的动力。肝负责对气进行疏泄，让气在体内运行通畅，推动血的循环，从而排出身体里面的毒素。

中医常说，青色入肝经。肝脏最喜欢绿色的食物，如菠菜、西兰花、甘蓝等。春天一般都要去踏青，就是多去看看外面的绿色。看看花看看草。

要想肝脏强，要学会控制怒气，即使生气也不要超过3分钟！气到难消解时，可以尝试“嘘肝法”：面对绿色树木，口发“嘘”的声音，缓慢而深深地吐气，再深呼吸，一直到心情好为止。

不熬夜不用眼过度，多向远处眺望，多看绿色的树花花草草。一年之计在于春，我们一起用心保护我们的小心肝。