为什么春天养阳要趁早？看完这一篇你就明白了

《内经》有云：「春夏养阳，秋冬养阴。」

那什么是阳气呢？

阳气就像天上的太阳，你的身体就像大地，人没有了阳气，万物无法生长，你整个人也病恹恹的，运气不好还会危及生命。

你可以想象一个男的阳虚是什么样子？

是不是有点gay里gay气的，毫无阳刚之气。

所以阳气对人来说，是很重要的。它能维持脏腑正常生理功能，也能像士兵一样保护你的身体免受外邪病袭。

都说阳气对人很重要，那为什么现代人还是各种阳虚，其实大部分都是自己作出来的！

明明还在倒春寒，就急着露脚踝，露肚脐，露脖子，露后背的。。。这些都是非常容易受寒邪侵袭的，寒为阴邪，最容易伤人体阳气，但是现代人为了好看，这点冷怕什么。

夏天各种吃冷饮、冰水果、冷酸奶、冰美式的灌下去，寒凉的东西直接损伤你的脾胃阳气。

除了吃，还喜欢每天呆在空调房里，容易得空调病，很容易寒邪伤阳。

如果你喜欢熬夜，经常11点后才睡觉

还房事不节，沉迷于啪啪啪

又或者长期过度劳累，作息紊乱

好不容易运动一下，又选择的是冬泳夜跑

那你真的在作死

这些一点一滴都是损耗阳气的行为

每天和你的身体打对台，日积月累，你也把阳气熬没了，身体透支熬坏了。

如果按一年四季来算，春天阳气开始生发，夏天生到极致，秋天开始收敛，冬天开始收藏。

春季是人体阳气生发的季节，此时应给予适当的调摄，使阳气得以宣达。

在该养阳的春天里你不供养它，而是持续不断地透支它，那么接下来的夏天，秋天，冬天里，你就会比别人更容易出现阳虚的状况：

（1）怕冷怕寒，四肢总是冰凉

（2）容易腹泻拉肚子

（3）精神萎靡提不起劲

（4）舌淡而胖，或有齿痕

所以在春天学会开源节流，补养阳气是非常重要的。

春天到了，先别急着喝冷饮，吃冰水果，养好脾胃，注意保暖，不伤阳就是在补阳。

而且大多数阳康后的人脾胃都是虚弱的，脾胃是气血的生化之源，脾胃好了，正气才足，身体才有力量去和外邪做斗争，也会更快地恢复。

八珍粉最早是明代医家陈实功为皇子们开的食疗方，8味药食同源的食材都是“甘淡之味”，组合在一起便成为了调养脾胃的强大力量。

它不寒不热，平和温补，不但可以健脾养胃、化走浊气、消除积食、增进食欲，缓慢而有力地封藏收敛、滋养气血、补益身体。特别适合脾胃虚的胃口差的人食用。

每天早上还可以来袋山药粉养养脾胃，脾胃好了，食物营养才能更好的被运化吸收，阳气才能补的更足，身体才能棒棒！健康0添加，6个月以上的宝宝就能吃！

子时一阳初生，11点前睡觉，是养阳的好时机。

都说“食补不如觉补”，春天睡睡美容觉，人漂亮了，阳气也补足了。

动能生阳，但春天比较适合出门踏青、郊游散步，晒晒太阳，不要进行大汗淋漓的剧烈运动会伤阳气。

像打打太极、瑜伽、广场舞都是不错的选择。

经常用温水泡脚可以对脚上的穴位和经络起到刺激的作用，还能促使全身血液循环改善，调节各脏腑器官的功能。

而且泡脚能帮助睡眠，让睡眠质量更好。这样阳气会随着春气，从身体里面生发起来，让身体越来越棒的。

冬末初春，少做损阳不利己的事情。

调理好脾胃，适当出门运动。

心情愉快，晚上泡泡脚，

阳气就能补的足足的。

身体也像春光一样明媚灿烂！