在生活中我们都知道维生素的补充是十分必要的，不仅对于我们的身体健康是极为关键的，还可以在一定程度上增强免疫力。最近一则报道指出，几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的克星。

这引发了大家的广泛关注，很多人发出疑问：事实难道真的是这样吗？维生素B2真的可以治疗高血压吗？对于维生素B2的补充渠道究竟有哪些方式呢？

一、高血压

那么，在说到维生素B2的补充可以有效治疗高血压之前，我们先要了解一下高血压究竟有哪些症状？高血压其实是一种以动脉压升高为特征的病症。

其会引发人体出现其他病症，如心脏病、中风等问题。同时还会对于人体的心脏、血管、脑和肾脏等器官进一步加大其出现病变的可能性。因此需要格外注意。

高血压患者的早期症状相对较多，比如出现头晕、头疼、眼花等问题，伴随还会出现早期心功能代偿，夜尿多，尿液中含有蛋白等问题。与此同时专家指出对于不同时期的高血压患者会表现出不同的症状。

另外不同人群的高血压也会表现出较大的差异。高血压其发病的病因有很多，但主要与年龄、日常生活习惯、饮食习惯、遗传、生活环境与其职业有关。

因此在生活中需要格外注意，特别是对于中老年人，在生活中需要定期进行血压的测量，做到及时发现问题，解决问题，避免贻误病情。

二、维生素B2的神奇功效

维生素B2其实是一种水溶性的维生素，其对于参与碳水化合物、氨基酸以及脂质的代谢都极为关键，因此是体内不可缺乏的维生素之一。维生素B2价格低廉，虽为一个小小的药片，但其他作用相对较广。

它还可以极好的与体内的特定蛋白结合并形成黄素蛋白来维持蛋白质、碳水化合物脂质的代谢、促进人体生长发育，保护粘膜完整等作用。

当人体缺乏维生素B2时，会出现舌炎、唇炎、口角炎等问题。另外，专家指出，当人体缺乏维生素B2时，眼部还会出现相关症状，比如视力模糊、畏光、流泪、视力疲劳等问题。

那么，维生素B2与血压之间究竟有何关系呢？研究人员通过对于不同人群采取不同维生素B2摄入量的控制发现：当人体摄入维生素B2含量较多时，使其新发高血压的风险会进一步降低。

也就是说，维生素B2与新发性高血压两者出现负向相关的关系。所以，在日常生活中对于维生素B2的补充，可以进一步抑制新发性高血压的产生。

三、如何有效补充维生素B2

我们在了解了维生素B2的种种优势之后，要如何进行有效的补充呢？其实，对于普通正常人来讲，维生素B2的补充主要是依靠于食物的补充。

1. 维生素B2的补充

对于部分缺乏维生素B2的患者而言，可以考虑多吃一些奶类及其相关制品或者是动物的内脏、蛋黄以及鱼类。其中，对于部分蔬菜，如菠菜，胡萝卜，茄子，芹菜等也含有丰富的维生素B2。

水果类例如：橘子和柑橙等可以进行有效补充。如果对于部分严重缺乏，患者可以依靠相关维生素B2补充剂来进行进一步的快速补充。但需要注意的是，不同群体摄入维生素B2的含量是不同的。一般成年男子每日摄入为1.3毫克、成年女性为1.1毫克为宜。特别需要注意的是，孕妇需要摄入的是1.7毫克。

2. 维生素B2的注意事项

专家建议大家在服用维生素B2的时候，要注意三个问题。第一，尽量不要空腹服用，最好是在饭后进行服用。第二，维生素B2与其他药物相互联合应用的时候，需要格外注意在医生的建议下进行合理使用。

第三点维生素B2不宜过多服用，否则不仅不会促进身体健康还会引起服用者出现皮肤瘙痒、灼热、刺痛等问题出现。

在日常生活中家长一定要格外注意对于孩子的维生素B2的补充，当孩子体内缺少维生素B2时会严重影响孩子的生长发育，并且还会伴随出现贫血的等问题，十分不利于孩子的健康发展，因此需要格外注意。

综上所述，我们可以了解到小小的维生素B2，其作用是极大的。不仅可以很好的促进人体脂质的代谢、人的生长发育。还可以进一步抑制新发性高血压的产生，因此在生活中需要注意相关维生素B2的补充。