肺主我们一身的“营卫之气”！养肺润肺，冬天还是可以喝一碗梨汤

《素问·五脏生成论》：诸气者，皆属于肺。也就是说，我们身上的气均为肺所生。

肺主气，肺主一身“营卫之气”，是身体抵抗外邪入侵的第一道屏障。因此，肺脏功能正常，我们其他的脏腑功能才会正常；反之，肺主一身之气的功能失常，则会影响宗气的生成和全身之气的升降出入运动，例如会出现肢体倦怠、身体乏力、声低气怯、少言懒语等气虚的表现。

咳咳咳，如果你最近身体感觉越来越乏力，咳嗽的次数也越来越多，甚至只要喉咙一痒就忍不住咳嗽，口干咽干、咽喉干到发痛！喝水也无法缓解，那么你依旧是受了燥邪的影响。因此，冬季预防咳嗽，养肺润燥依旧不可少！

砀山酥梨栽培历史悠久，是中国传统三大名梨之首，以其汁多味甜且具有润肺止咳作用而驰名中外。砀山酥梨已有千年历史，古时候作为贡梨上奉给朝廷。

砀山酥梨不仅酥脆爽口，入口即化，营养价值与养生价值也极高，被形象的称为：“果中甘露子，药中圣醍醐”。梨果营养丰富，含多种人体必需的氨基酸、矿物质、维生素。

梨所含的膳食纤维以不溶性膳食纤维为主，可以帮助肠道蠕动，促进排便。另外，梨还有较多的果糖和山梨糖醇，这两种具有很强的亲水性，不会因为摄入过多引起身体其他不适。

酥梨营养成分，来源科爱营营养成分速查小程序

像有些容易口干舌燥，喝水也无法缓解，又会上火的人就可以煮个梨汤吃吃。尤其是本身就不爱喝水，或者需要爸爸妈妈追着喂水喝的孩子，冬天会干咳的话，也可以煮一碗梨汤喝。

如果你的脾胃运化能力不佳，消化没动力，感觉肚子胀胀的，嗯嗯不顺畅，还可以准备一个苹果，一勺梨膏，将苹果切块后，放入碗中，撕开清补堂一勺梨膏，倒入适量热水，即可食用。

苹果的酸甜加上梨膏的果香，吃上一口，从口腔滋润到喉咙，再温暖到肠胃，每天吃一次，也能很好地健养脾胃。

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注意：中医讲究辨证施治，根据每个人的体质与病情的不同，若本文涉及方药、剂量，请勿照搬使用，以免耽误病情。如有需要，请前往正规医院诊治。

参考资料（仅作为科普知识供参考，不作为特定产品的功效宣传，请理性阅读）：

1.酸奶.食栗派ChestnutMates.秋天吃梨的4个好处，错过就亏了，20220915

2.科爱营营养成分速查小程序《2018中国食物成分表（标准版）》

图片来源：清补堂设计；科爱营营养成分速查小程序