科普个常识

#健康科普大赛#说个用药常识，发现好多人不知道，或许对朋友们有用。口服药要尽量用凉白开、温，尽量少用热水送服。特别是阿奇霉素，阿莫西林、B族维生素、酵母片、活性菌、各类糖浆、各类胶囊。

鸡蛋比其它任何蛋白类保健品（猪皮、驴皮、燕窝、虫草）性价比更高，营养均衡、物美价廉，没事加个蛋。总之就是，饮品方面不要甜的（人工甜味剂也不行），别用喝果汁代替吃水果，尽量选择更健康的水果。而低脂牛奶和酸奶则有利于降低糖尿病的发生，可以养成习惯每天来一点。白水（凉白开、矿泉水、冰水）比其它任何饮料都更安全、健康，简直是养生最佳饮料。