几天洗一次头合适？生姜擦头皮有用吗？

大家都来说说几天洗头会比较合适呢？

其实我们洗头没有规定明确的洗头次数，这与我们自体发质和工作环境以及季节有关，皮脂腺分泌过多，形成油性发质应每天洗一次，中性发质的人最好选择一种特别温和完全不含或者含少量洗涤剂却能有效的补充水分的洗发水，每两天洗一次，效果最佳，夏季两天起码要洗一次，冬季一般3~4天洗一次。

刚切下来的生姜还有生姜精油，使体表会有热感，会促使毛细血管扩张和收缩，对头皮起良好的刺激作用，但是无法深入到头皮中，让毛发对于人体感觉有一定的作用，改善头皮血液循环，但是时间很短，长期使用会对头皮有刺激作用。

要想头发长得好，平时注意头皮清洁，不要熬夜，饮食清淡一些，常梳梳头，促进头皮供血，适量的做一些有氧运动，像跑步，羽毛球，乒乓球。