天气转凉，说说冠心病患者冬日日常养护注意事项

现在越来越多的人患上冠心病，这种疾病愈发引起人们的重视。我们知道，冠心病患者冬日不好熬，天气寒冷，冠心病患者的免疫力也随之减弱，冬日日常养护尤为重要。冠心病听起来很可怕，但是只要从生活中好好调理，自身多注意保健，是可以很好的稳固病情的。平时要合理锻炼身体，注意好养生，才能提高患者自身的免疫力，具体来说有以下几个方面：

一、饮食多样化

《黄帝内经》提到最养生的生活方式就是：“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不枉作劳”，这也是人类颐养天年的必要条件，不良的生活方式是早衰和生病的重要原因，书中提到的第一点是“食饮有节”，由此可见，吃这件事并非小事。冠心病患者食物宜多样化，谷类为主，粗细搭配。多吃蔬菜水果，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，食不过量，七分饱为宜。

二、合理锻炼

“夜卧早起，广步于庭”这里的“广步”就是散步的意思，提倡人们早晨起床后应到庭院里走一走。散步是指闲散、从容地行走。俗话说：“没事常走路，不用进药铺。”散步是我国的传统健身方法之一，养生家们多认为 “百练不如一 走”。唐代大医家孙思邈提倡“行三里二里，及三百二百步为佳”以上内容说明散步健身的好处多多，散步可使全身关节得到运动，再加上愉快的情绪，能使人气血流通，经络畅达，强身健体，延年益寿。坚持合理的运动，有助于冠心病患者调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。建议在医生指导下选择有氧运动，如快走、爬山、打太极拳等，但过量运动对冠心病患者无益。

三、禁烟限酒

俗话说：吸烟有害健康，冠心病患者需要戒烟、限酒，最好不喝酒，也就是滴酒不沾。因为吸烟和饮酒是冠心病的危险因素之一，这些不良的生活习惯，都可以破坏心脏冠状动脉血管的内膜，导致斑块形成或者斑块破裂，使冠心病逐渐加重。对正常人也要戒烟、限酒，控制各种危险因素，这样可以减少冠心病的发生。对已经有冠心病的患者，要积极进行冠心病的二级预防，也就是预防冠心病加重，预防心肌梗死的发生。

四、心态放松

人要是经常生气，情绪受到影响，神经始终处于高度紧张的状态，交感神经长期过于兴奋，就会造成心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常，久而久之，心脏就会受到损害。人的精神情志是由心所主宰的，情志变化对心的影响最大。因此，七情失节是导致冠心病的直接原因之一。本病患者应学会放松，尽可能消除紧张情绪，保持有利于健康的心态。另外，本病、高血压患者要主动配合治疗，正确对待疾病，从而保持乐观开朗的情绪。

五、注重保暖

冠心病患者在冬天应随时注意天气变化，及时增添衣物。外出时最好戴口罩，并避免迎风疾走。在室内时，应避免将门窗开得过大，以防冷空气刺激诱发心绞痛和心肌梗死。当室内需要换气时，可把门窗开一条缝，使少许新鲜空气进入。锻炼后出汗要及时擦干，洗澡不要太热，房间空调不要开太高。

冠心病在冬天可能会加重，主要是由于冬天气温比较低，气温降低会引起身体的一系列改变，比如寒冷会引发血管收缩，加重心肌缺血，从而加重冠心病，使患者出现心绞痛、心动过速等情况。所以冬日养护尤其重要，要根据自身情况，谨遵医嘱，按时服药。

对于冠心病的治疗，除了常见的阿司匹林和他汀之外，专家推荐联合使用中医通络疗法，通络疗法最有代表性的就是通心络胶囊，通心络胶囊主要是由：人参，水蛭，全蝎，赤芍，蝉蜕，土鳖虫组成。

在应用过程当中具有，活血化瘀，通络止痛，这种功效可以用于冠心病，心绞痛，症状主要就是胸闷，胸痛，心悸，气短，自汗。另外也可以用于气虚，血瘀导致的中风，半身不遂，全身麻木，口眼歪斜，言语不流利。

　　一般情况下在用药过程当中，没有明显的不良反应，个别的会出现胃肠道症状。另外比较罕见的情况可能会出现过敏，局部皮肤瘙痒，发红，皮疹，要注意血性疾病，孕妇禁止使用。另外服药期间要注意，戒烟，戒酒，避免辛辣，生冷，油腻的食物刺激，对该药物过敏，禁止使用。