跨越畏难情绪，把工作当成一场学习

在决定和江武墨老师学习之前，我已经在家待业两个月，并刚好经历了一场失败的面试。那段时间我的状态很糟糕，不知道自己到底想要做什么，陷入了一种迷茫和自我否定，觉得自己什么都做不好，甚至开始惧怕出门。

我不敢出去找工作，也没有勇气出去找工作。因为觉得自己一无所长，无法胜任任何工作。

过去，我几乎对工作中的一切都充满了怨念，度日如年，整个人都充满了负能量。

后来，江武墨老师告诉我：“要把工作当成学习，任何工作都会使你成长。”

如果没有这句话，我现在依然是个充满负能量的人，对在做的每一份工作都充满怨念，把每一个工作日当作煎熬；如果没有这句话，我不会那么快从心底里接受现在这份工作，更不会在工作中进行思考。

01

讨厌一份工作，是自我逃避的借口

过去我讨厌每一份工作，没做多久，就想着什么时候要辞职。总是觉得下一份工作会更好，会让我过得很开心，感觉现在过得不开心是因为还没有找到喜欢的工作，如果找到喜欢的工作，一定会开心。

其实，我并不是讨厌哪一份工作，本质上就是讨厌“工作”。讨厌某一份工作，只是用来自我逃避的借口。

1）冲动辞职，还是太自信了

2019年7月，我毕业了。

因为不喜欢做房地产，便辞职回家，在家附近找了辅导班老师的工作，但是这份工作依然令我过得很不开心。我讨厌每天都要去校门口接小孩；讨厌写作业慢吞吞、闹脾气、不配合的小孩子；讨厌讲话阴阳怪气的家长；讨厌下班总是那么晚。

我时常和同学吐槽工作，认为它毫无价值，没有使我获得任何成长。感觉度日如年，每一天都是一场重复的煎熬，恨不得立刻辞职。

2020年1月，我终于辞掉了在辅导班的工作。

这一刻，我感到了解脱。

以为自己的生活即将迎来新的开始，生命即将注入新的希望。一定可以找到一份喜欢的工作，却被现实狠狠地打了脸。

辞职之前，没有找好下家。辞职之后，发现不知道自己想要做什么工作，并且毕业后频繁地换工作，使我没学会任何技能。

2）待业2个月，内心不淡定了

辞职后，我的生活就像是一下子失去了主心骨。

玩手机玩到作息紊乱，这样的日子一开始还挺爽的，但时间久了就会产生恐慌。因为生活没有目标，没有盼头。

我开始产生后悔、焦虑、迷茫的情绪，甚至自我厌弃。想做点什么来改变现状，可是又不知道该做些什么。如果什么都不做，又会觉得痛苦。所以我继续逃避，更加疯狂地玩手机。

看到同学工作很顺利，而自己从毕业到现在，已经换了两份工作，并且还不知道下一份工作在哪，我害怕跟他们差距太大。

夜深人静睡不着的时候，睁着眼睛看天花板，焦虑和恐慌包裹着自己，害怕自己一辈子就这样了。23岁，明明人生才刚刚开始，却感觉已经看到尽头了。

3）不愿上班，害怕面对职场

在家的时间越久，越害怕出门、社交，更没有勇气一个人出去工作。

很多工作一看工作内容，就觉得做不了。我不害怕学习，但害怕自己学不会。糟糕的是还没开始学，就已经觉得不行了。

不敢和同学聊天，害怕她们问起工作的事，即使明白她们都是出于关心，替我着急，可是我不想和她们谈论这些。她们替我“出谋划策”只会让我更难受，不想让她们知道，其实我恐惧上班，更不想有人戳破我的伪装。

在家越久，越不敢出去找工作，找不到工作，只能继续在家里待着。从此，陷入了恶性循环。

02

学习塑造淡定，是内心强大的开始

后来，学习让我的生活变得充实，不再迷茫和焦虑，不用每天活在负面情绪中。学习让我能够理智地审视自己，明白自己想要的是什么，并对工作产生了新的认识。

1）遇见江武墨，抓住一根救命稻草

第一次语音咨询的时候，江武墨老师问我想要成为什么样的人。当时根本答不上来，因为我从来没有想过自己想要成为什么样的人。

他没有直接告诉我，而是一步一步引导我思考自己要成为一个什么样的人。最终找到目标，我要成为一个自信、自律、并且能够持续成长的人。

这是人生中第一次思考自己想要成为什么样的人，第一次明白目标很重要，第一次看见了未来的自己的模样。

在为寻找工作而迷茫的时候，老师告诉我：“你不是没有头绪，你是不想去做。”

在认为一定要找到自己喜欢的工作的时候，老师告诉我：“一份工作你喜欢与否并不重要，绝大多数人的工作都是不符合心意的，工作是为了生存。”

在认为有些工作很无趣，不想做的时候，老师告诉我：“一份工作不仅仅是一份工作，它还可以让你学会东西，使你有所成长，要把每一份工作都当成是一场学习。”

江武墨老师让我对工作有了新的认识。工作只是为了追求人生幸福的一个工具，只要是能让你有所收获、有所成长、能为你的幸福生活“添砖加瓦”的工作，它就值得去做。

2）学习自律，收获内心的平和

在跟随江武墨老师学习的前2个月，我的生活处于浑浑噩噩中。

那段时间，没有早起，因为起来了也无事可做。生活就像一滩死水，每天抱着手机得过且过；事情能拖就拖，拖到不能再拖为止。

学习之后，我的生活发生了很大的改变，最明显的体现是以前醒来第一件事就是打开手机各种刷刷刷，时间、天气、抖音、b站、LOFTER等，现在醒来第一件事就是看书、写计划、写复盘。

每天列计划，就知道自己要做什么，每天做事就能看见自己的成长。生活变得充实，内心也收获了平和。

3）学会盲打，一项技能点燃希望

江武墨老师告诉我：“不自信，是因为没有拿得出手的一技之长。”

以前的我是一个很自卑的人，觉得自己很笨，很多东西都学不会，没有任何一项技能。

大学的时候，在寝室里和室友讨论如果以后求安稳可以做文员，打打字就好了，我表面附和，心里想的是，我恐怕这个都做不了，因为打字速度太慢。

不愿意在别人面前打字，害怕受到别人的嘲笑。实习的时候，听到旁边的姐姐敲击键盘的声音，只能羡慕。她教我做东西的时候，我更是无所适从，怪自己为什么连盲打都不会。

后来江武墨老师帮我制定了练习盲打的计划，在练习的过程当中，虽然遇到过挫折，想过要放弃，但是坚持下来了。3个月的时间，从最初55字/分钟，到现在120字/分钟。

学会盲打带给自己很大的信心，因为这对过去的我来说是不可能的事情，而现在居然做到了。我第一次知道，自己也没有很糟糕，没有很笨，很多东西只要肯学就可以学会，不应该在没有努力之前就否定自己。

03

接纳畏难情绪，是持续成长的起点

曾经的我胆小又怯懦，活在自己的世界当中，只会被动地等待问题的到来，并消极应对，从不会主动出击。持续学习之后，我学会了接纳畏难情绪，走出自己的世界，主动去解决在工作中遇到的困难，拥有持续成长的能力。

1）找工作，从被动应战到主动出击

2020年9月，我又重回辅导班上班了。既然决定了要继续去辅导班工作，那就要改变心态。

首先，不能一直提醒自己去辅导班工作是件难受的事情；其次，只要想两件事，一是去挣钱，因为自己需要钱；二是把这份工作当成学习，学习怎么和小孩子相处，怎么更好地教他们写作业，把之前觉得很难受的事情克服掉。

工作几周后，我发现在辅导班工作也不是一件很痛苦的事情，也可以学到很多东西。

在工作中对很多事情都变得敏感，会去思考老板为什么这样安排课程，授课老师如何跟家长沟通、辅导老师如何和孩子沟通。

过去，这份工作对我来说是一种煎熬，每一个孩子都有可能让我心态爆炸；现在，这份工作对我来说是一场学习，每一个孩子都会让我有所收获，有所成长。

2）做工作，从打工心态到创业心态

后来发生了一件事，发现自己的反应能力有所提升。

一个学生问我：“为什么学校老师没有把我作业上的错误改出来？”

刚开始只是像过去一样告诉她：“老师是人，是人就会犯错，你会犯错，老师同样也会犯错。”

说完以后，我觉得不妥，又加了一句：“因为老师相信你，她相信你不是一个连抄写都会抄错的孩子。”

前一句回答对学生来说，没有任何激励意义，反而像是在为老师开脱。

后加的那句“老师相信你不是一个连抄写都会抄错的孩子”，是想让她明白老师关注她、相信她，并且希望她能明白，在抄写上犯错是不应该的，下一次要更加仔细地检查自己的作业。

发生这样的改变，源于把工作当成学习，同时我也看见了自己心态的改变，从一个被动的打工者，到以创业者心态去做每一件工作。

3）做自己，从不愿说话到高效沟通

我是一个不会拒绝的人，所以每一次受伤的都是自己。

老板多次要求我在工作做完后多留一会帮她看学生，我没有拒绝，却产生了不愉快的情绪。内心希望工作完成之后准时下班。可老板仿佛默认我有很多时间，只要求我加班。

不想没有原则地帮忙，可是又不知道该如何拒绝，因为拒绝别人的请求总会让我感到愧疚。

江武墨老师告诉我：“你不是不会拒绝，而是没有想好解决方案，要去沟通，你越看得起自己，别人才会尊重你。”

后来，我鼓起勇气去和老板做了一次沟通，解决了这个问题。这件事让我明白：拒绝是单向的，沟通是双向的，拒绝得不恰当，容易造成误会，但是双方坐下来沟通，把话说开，能够互相理解，就能真正解决问题。

过去，我以为讨厌某一份工作只是因为它不是自己所喜欢的，现在才明白，我讨厌的其实是工作本身。

如果我不能去接受“工作”这件事，那不管我换多少个工作都是一样的，我永远也不会找到自己喜欢的工作。

工作就是最好的学习，每一份工作都会增加人生阅历，每一份工作都能提升沟通能力，每一份工作都会增强自信心。

作者 | 苏浅