高血压是一种常见的慢性疾病，可以说是严重影响人们的健康生活，在确诊高血压之后，很多人都需要长时间服用降压药，但如今临床医学当中，高血压患者也是越来越多。

更多的人是疑惑，为什么会出现高血压，最多是因为自身动脉血压升高所导致病情容易影响到各项器官，导致器官功能衰退，增加人体患病风险。

一般情况下过了50岁之后，人体血压会逐渐出现升高，如果这个时候没有得到科学的控制，很容易导致严重的心脑血管疾病，影响人体健康，所以只有将自身的血压控制在合理范围之内，才能有效保证健康。

一起了解，高血压等级

其实在医学临床上，高血压分级的指标是实际测量的血压值，可分为一级、二级、三级。

一级高血压收缩压在140~190之间或舒张压在100~90之间。（对于这一类人群属于低危人群，需要进行健康管理，也就是所谓的定期体察检查体内血压，测量血压周期为三周一次）

二级高血压收缩压在160~179之间或舒张压在100~109之间。（这一类人群属于中危人群，需立即进行系统检查，每两周检测一次血压，如果30天之后没有好转，需要使用药物治疗）

三级高血压收缩压在180~110以上。（这一类人群属于高危患者，需立刻用药治疗，一天到两天至少测量一次体内血压，并时刻记录观察其具体变化情况，）

若单纯收缩期的高血压患者，收缩压高于140并且舒张压小于90。如果自己在家测量高血压时发现血压不健康，建议立即去医院进行检查，毕竟高血压是并发症，让人防不胜防。

血压高不能吃花生？医生提醒：血压高的人，3种“素食”尽量少碰

花生算是生活当中常见的一种坚果，其中含有丰富的膳食纤维，维生素，蛋白质等多种营养成分，平时吃花生对身体有一定的好处，同时可有效补充铁元素，预防缺铁性贫血等问题出现，那么花生真的不适合高血压患者吃吗？

其实对于高血压患者来说，花生虽然在一般情况下不会造成血压升高，但是要控制好摄入量，毕竟里边的甘油三酯，脂肪含量相对较高，一次摄入超标会加重血管负担，从而容易造成血管堵塞，影响血压水平。

平时尽量少碰这3种素食

西柚

很多人喜欢吃西柚酸酸甜甜甚至一度成为人们心中最爱的水果，但是西柚并不适合高血压患者，尤其是在服用降压药之后再吃，更容易导致药效失效，里面的一些成分也容易导致人体血压异常，容易引起头晕目眩。

韭菜

在人们的印象当中，韭菜属于壮阳植物，搭配其他食材会更加美味，尤其是韭菜饺子，韭菜包子，更深受人们的喜爱，但是韭菜却并不适合高血压患者，血压偏高的人往往属于阴虚体质，两者相冲对身体造成危害。

茴香

茴香本身带有独特的香味，它与饭菜在高温下相互碰撞，容易引起人对味道的留恋，所以很多人对其特别青睐，但是血压偏高的人还是少吃为妙，因为里面的钠含量并不少，常吃容易造成血压波动。

高血压在我国严重危及国民生命健康，平时要注意合理饮食，低钠低脂，健康生活习惯，同时坚持服用一些药物，把高血压控制在健康水平，更有利于避免并发症。