自古以来，长寿健康都是人们的永恒追求目标。毕竟人世繁华、万物美好，而且还有很多事情没有完成、仍留遗憾。所以呢，随着生活和物质水平的逐渐提高，人们愈发地重视养生保健相关事宜，期盼自己能够身体健康、福寿绵长。

特别是在50岁这个人生“分水岭”之后，一些人开始被疾病所困，无力挣扎；同时也有一些人仍旧保持着不错的身体状态。也正因如此，能否长寿虽是一件充满未知的事情，但却能从中看出一些“端倪”，不妨来一起了解。

无论男女，50岁后，若还能轻松做到6件事，多半是长寿体质

1、血压保持很稳定

就数据调查显示，目前我国的高血压患者人数已超过2亿人，且主要群体为老年人。

这主要是因为随着年龄的增长，人体的血管弹性也会逐渐下降，导致血管的伸缩舒张都受到很大影响。加上人老之后，身体各个器官功能都有所下降，连锁反应之下，出现高血压等心脑血管疾病的可能性也就更大。

如果年过50岁之后，依旧还能保持血压稳定正常，表示血管状态还是很不错的。

2、睡眠状态良好

失眠、多梦易惊醒是很多中老年人的“噩梦”，不但让人饱受折磨、没精神，还会影响身体各器官的夜间正常休息调整。相应的内分泌也变得紊乱，身体新陈代谢与毒素排出都受到了阻碍。

3、食欲极佳、胃口好

如果在上了年纪之后，仍能保持一个好胃口，对食物充满兴趣的话，表示牙口和肠胃消化能力都还蛮不错的。

良好的饮食可以有效保障营养的摄入，为身体活动与机体运转提供充足的能量和支撑。

4、大便通畅无困扰

大便算的上是身体的“晴雨表”。正常且规律的排便可以将身体中的毒素垃圾和废物及时的排出体外，同时让人舒体通泰。

如果长期被便秘困扰，有大便干燥难出等问题的话，除了让人心情烦躁、情绪波动之外，还会加大身体负荷，增加心梗、脑梗的突发几率。

5、情绪平稳少波动

人拥有七情六欲，喜怒哀乐也是每个人表达个人情感最直观的方式。当然，不同的情绪表现都会通过感官系统反馈到大脑，大脑会根据不同的情绪发出不同的指令，同时分泌出的激素也会有所不同。

如果人体整天处于焦躁、暴力、抑郁等负面情绪的话，对身心的伤害是极大的。所以建议大家尽可能地保持情绪的稳定，这样对身体健康更有好处，同时这对血压的稳定也是很有帮助的。

6、家务能干不费力

很多人对“上了年纪后，到底该静养还是多动”这个话题有所疑问。甚至一些人认为，上了年纪就该尽可能地休养，连简单的家务都放弃了，时间久了之后，不但容易精神空虚，还容易导致身体行动能力和大脑退化，出现各种各样的健康隐患。

其实呢，在身体允许的前提下，简单的做做家务也是可以的。

一方面老人对此更为熟悉，不会因为突然间的生活改变而感到不安、无所事事；同时也能在此过程中使得身体得到一定的活动量，还是很不错的。

总的来说，如果您做以上6件事仍旧毫不费力的话，说明身体健康状况还是很不错的，也更容易得到长寿的青睐。

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