尿酸高的你喝对水了吗？

我们知道尿酸高一种是因为尿酸生成过多，浓度升高就会渐渐地析出尿酸结晶；另一种就是尿酸排泄出问题了，尿酸无法从人体中有效排泄出来，也会造成尿酸升高。尿酸高会引起很多问题，比如尿酸结晶沉淀在骨骼和关节内，影响代谢功能，导致关节疼痛、痛风性关节炎等症状，这就是痛风。很多高尿酸人群都有同一个烦恼，怎么把尿酸降下去。

可能很多人都说过，尿酸高不用过度紧张，多喝点水慢慢的就能降下来。事实上真的像大众说的那样吗？

在尿酸超过正常值之后，被评定为高尿酸血症。正常情况下，多喝水有利于稀释尿酸，从而达到降尿酸的效果。

一、喝对水

但请注意，这里的水一般指的是白开水之类。不要喝饮料，饮料不利于排出尿酸并且含糖量较高。也可以适当的喝一些碱性水来中和尿酸，但不建议长期喝。

二、喝水量

每天喝水量应该维持在2000—3000ml为宜，但请记住多喝水对于降尿酸的效果可能不是很明显，因为这并不是一件一蹴而就的事情。

三、辅助作用

如果尿酸值相对来说比较高，那喝水也只能起到辅助作用。降尿酸的效果更加不明显，这时候可能需要药物干预来治疗。