1.误以为应该多吃膳食纤维。膳食纤维确实可以缓解便秘,但也会引起胀气和腹痛。胃肠功能差的人多吃会刺激胃肠道。并不是所有富含膳食纤维的饮食都有排便作用,比如山药。它是温暖的,但吃得太多会加重便秘。
2.误以为多吃香蕉可以排便。只有成熟的香蕉才能滋润肠道。如果多吃生香蕉,不仅会排便,还会加重便秘。
3.误以为多吃萝卜可以排便:白萝卜具有消食解气的作用。对于胀气便秘是有效的。但对于癌症患者来说,气不足,然后腹泻,便秘会更严重。
4.误以为不能多吃油和肉。便秘的人必须多吃一点油,尤其是芝麻油和芝麻。至于肉,便秘的人可以少吃,因为高蛋白饮食对胃的刺激不足。
5.误以为喝茶可以通便。茶有收敛作用,喝多了会加重便秘。但是便秘的人一定要多喝水。
页面更新:2024-05-13
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